Skutečnost, že řepa, nebo buryak (jak Ukrajinci a Bělorusové nazývají tuto zeleninu) je povoleno během GW, mnoho matek má pochybnosti. Koneckonců, když kojení, celé složení této zeleninové kultury vstupuje nejen do těla matky, ale i do jejího dítěte.
Mnoho mumií se diví, zda je možné jíst tuto zeleninu během HB a pokud ano, od kdy. Je možné použít řepu pro mámu v prvním měsíci po narození dítěte, nebo je lepší ji odmítnout? Existují nějaké kontraindikace pro konzumaci řepy nebo ne? A konečně, v jaké formě je lepší jíst řepu s HB (vařená, dušená, pečená, sýr atd.)? Pokusíme se odpovědět na tyto a další otázky v našem dnešním článku.
Proč vzniká otázka zákazu tohoto produktu pro HB?
Řepa je opravdu pokladem cenných vitamínů., ale také jíst tuto zeleninu může způsobit nežádoucí důsledky jak pro matku a dítě, které jsou kojené. Zvláště ostražitě mumie se k této zelenině ostře negativně týkají, když kojí dítě, protože se obecně uznává, že červené ovoce a zelenina jsou nebezpečné alergeny.
Nicméně, tato zelenina se podařilo obejít tak populární stereotyp maminek, a pokud budete jíst správně, můžete nejen vyhnout negativní důsledky pro tělo matky a dítěte, ale také získat výhody.
Která zelenina je lepší - vařená nebo vařená jiným způsobem?
Řepa je naprosto bezpečná zelenina pro kojení v případě, že maminka a dítě nemají žádné kontraindikace. Nicméně, jíst řepa při krmení dítěte s mateřským mlékem, matka by měla znát některé nuance. Řepa během HB je nejlépe konzumována výhradně vařená. A věc je, že tato surová zelenina může obsahovat různé viry a bakterie (pokud jsou skladovány nesprávně) a tepelné zpracování jim pomůže zničit.
Během tepelného zpracování neztrácí zelenina své příznivé vlastnosti.
Kromě toho, na rozdíl od surové řepy, vařené je nejlépe vstřebává a tráví v našem těle - a to jak pro děti a dospělé (můžete se dozvědět o tom, jak stará řepa může být dána dítě zde).
Je možné po porodu jíst kořenovou zeleninu?
V prvním měsíci
Většina odborníků to říká přínosy a kvalita řepy přímo závisí na způsobu její přípravy. Nejlepší možností pro konzumaci řepy během kojení je její použití v potravinách ve vařené formě. A v prvním měsíci života dítěte, které je na HB, by matka měla obecně tuto zeleninu odstranit ze své stravy v syrové formě.
V zájmu zachování všech výhod a vitamínů v řepě, je nejlepší vařit pro pár. Surová řepa v prvním měsíci kojení je vyloučena z potravy matky kvůli možnému obsahu různých bakterií a mikroorganismů v této zelenině, které vznikají v důsledku nesprávného skladování. Syrová řepa je navíc také poměrně silným alergenem (podrobnosti o tom, zda jsou děti a dospělí alergičtí na řepu, jak se projevuje a zda ji lze odstranit, přečtěte si zde).
Ale i když budete jíst tuto zeleninu ve vařené formě, nezapomeňte, že vstupem do stravy, řepa by měla být konzumována v množství nejvýše 50 gramů denně.
Po prvním měsíci
V případě, že se rozhodnete diverzifikovat své menu s řepou již poté, co vaše dítě dosáhne měsíce, neměli byste tento výrobek zneužít, protože individuální reakce těla dítěte na HB je stále možná.
Máma by měla být velmi opatrná, jak tělo dítěte reaguje na tento produkt.. Pokud až do této chvíle, matka neměla jíst řepu, pak by měla zavést tuto zeleninu postupně do své stravy, aby se ujistil, že její dítě nemá alergickou reakci nebo zažívací poruchy.
Zelenina je nejlepší jíst ne syrové. Řepa může:
- vařit;
- upéct;
- kuchař pro pár.
Pokud po zavedení řepy do stravy po dobu jednoho měsíce nezjistí tělo dítěte žádné negativní reakce, může být zvýšena denní dávka ve stravě kojící matky.
Nezneužívejte ho, protože řepa působí jako projímadlo, a pokud se konzumuje nadměrně, může vést k průjmu jak u dítěte, tak u matky.
Kdy a jak začít jíst zeleninu?
Máma může zkusit řepu poprvé hned po propuštění z nemocnice. Při první konzumaci tohoto kořene musíte pečlivě sledovat reakci dítěte. V případě, že dítě nepozoruje různé negativní reakce z trávicího traktu, stejně jako kožní vyrážku, může matka tuto kořenovou zeleninu v budoucnu bezpečně jíst. Přidejte saláty a další pokrmy.
V prvním měsíci kojení bude lepší jíst pečenou řepu, protože tento pokrm neobsahuje žádný olej, proto nepoškodí matku ani dítě. Vařená nebo pečená řepa s HB je ideální jako samostatný pokrm nebo v kombinaci s jinými produkty.
Tento produkt bude zvláště užitečný pro ty matky, které trpí poporodní zácpou.
Mimochodem, lékaři doporučují používat tuto kořenovou zeleninu také pro ženy, které měly velké ztráty krve během porodu.
Jak může časná spotřeba ovlivnit?
Na ženu
Ať už matka ochutná, které krmí její dítě, nějak ovlivňuje kvalitu jejího mateřského mléka a řepa není výjimkou. Řepa má laxativní účinek, takže při použití tohoto produktu v potravinách musíte být velmi opatrní.
Na dítě
Řepa je pro dítě stejně užitečná jako pro matku, která krmí její prsa.. Společným problémem kojenců je totiž zácpa. U kojence vytváří trávicí systém enzymy, které ještě nejsou v množství, které je nezbytné pro normální fungování žaludku. Vařená řepa pomůže vyřešit problém zácpy u dítěte se správným použitím její matky, plus přidejte vitamíny do mateřského mléka, které spadne do těla dítěte.
Podrobný návod jak zavést výrobek do mateřské stravy
Mnoho pediatrů umožňuje mladým matkám jíst řepu ihned po propuštění z nemocnice. Odborníci se domnívají, že všechny tyto minerály a vitamíny, které jsou obsaženy v této rostlinné plodiny, pomohou matce i dítěti co nejdříve obnovit jejich sílu po porodu a pohodlně se přizpůsobit novým podmínkám života.
První věc, kterou je třeba si uvědomit, že ve vaší stravě by měla být tato zelenina zavedena vařená nebo pečená.
Chcete-li začít, měli byste jíst malé množství řepy s ničím bez míchání (50 gramů ne více).- Pak byste měli sledovat reakci dítěte. Pokud během dne nenastaly žádné reakce, pak příště můžete tuto zeleninu přidat ještě k dalším pokrmům.
Chcete-li začít, měli byste jíst malé množství řepy s ničím bez míchání (50 gramů ne více).Zavádět řepu do vaší stravy postupně.První měsíc je lepší použít ne více než dvakrát týdně. Za měsíc můžete zvýšit porci konzumované řepy a spotřebovat ji až čtyřikrát týdně.
Součástí řepy je spousta minerálů a vitamínů, jako je jód, vápník, hořčík, aminokyseliny, železo, B, PP, C, které jsou jednoduše nezbytné pro dítě i jeho matku. Mějte však na paměti, že vše by mělo být měřítkem a skutečností, že tato zelenina by měla být konzumována až po tepelném ošetření, po kterém neztrácí své příznivé vlastnosti.
