Obyvatelé Indie nepředstavují svůj stůl bez manga, toto ovoce se stalo národním symbolem státu.
Šťavnaté plody jsou považovány za ztělesnění lásky, štěstí a plodnosti.
Mango listy - nepostradatelným atributem svatebního obřadu indiánů.
Užitečné vlastnosti
Řekneme podrobněji, než je toto ovoce užitečné.
Benefit přinášejí pouze kvalitní ovoce. Jak si vybrat správné mango? Barva - ne indikátor, zralé ovoce nemusí mít stejnou barvu. Vše záleží na odrůdě; slupka může být žlutá a oranžová, načervenalá a zelená a téměř černá.
Zaměřte se na příjemnou ovocnou vůni, která může obsahovat odstín jehel nebo terpentýnu. Nekupujte ovoce s vůní alkoholu nebo něčeho kyselého, už se začaly zhoršovat. Po stisknutí prstu na slupce byste měli cítit pružnost.
REFERENCE. Pokud jste ještě koupili nezralé mango, držte ho při pokojové teplotě na tmavém místě zabaleném v hustém papíru po dobu jednoho týdne a ovoce dozraje.
Složení plodu
Než začnete mluvit o nebezpečích a výhodách jakéhokoliv výrobku, musíte znát jeho složení. Mango obsahuje mnoho složek nezbytných pro tělo. S obsahem kalorií 70 kcal na 100 g se buničina skládá z: t
- proteiny - 0,5 g,
- sacharidy - 12 g,
- tuk - 0,3 g
Mango ovoce obsahuje mnoho vitamínů: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E a PP. Jsou také nasyceny minerály a stopovými prvky. Jíst plátek manga obohatí vaše tělo:
- draslík,
- vápník,
- hořčík,
- fosfor,
- zinek
- železo
- selen,
- manganu
- měď.
Co je užitečné mango?
Vzhledem k vysoké koncentraci vitamínů mango je užitečné použít v beriberi a oslabení těla po nemoci.
Naštěstí nejen množství, ale i kombinace karotenu a vitamínů B a C, které mají blahodárný vliv na imunitní systém a mají antioxidační vlastnosti.
Pro normální lidský život jsou také potřebné sacharidy a minerály. Šťavnaté ovoce a zde vám poskytne vše, co potřebujete. Aby střevo správně plnilo svou funkci, potřebujete hrubé vlákno, které je hojné v mango buničině.
Buněčné proteiny se skládají z aminokyselin. Některé z nich jsou syntetizovány tělem samy o sobě, ale existují nenahraditelné druhy, které lze získat pouze s jídlem. V buničině manga je velká koncentrace těchto složek.
Užitečné exotické ovoce a oči: Retinol je nutný k posílení zrakového nervu a rohovky a karoten brání noční slepotě.
Ženy ocení účinek drti na obličej. Mango masky budou pleť mladší a čerstvější, pomůže vyhladit vrásky a odstranit černé tečky.
Jaké jsou přínosy pro zdraví?
Zvažte podrobněji, zda je mango dobré pro zdraví.
Mango s léčivými účely doma spotřebovává nejen dřeň, ale také kůži, jádro jádra a listy. Nezralé plody se používají k léčbě průjmu.
DŮLEŽITÉ. Hindové předávají tyto znalosti od babiček vnoučatům, jejich tělo se přizpůsobilo takové léčbě. Pro obyvatele severních zeměpisných šířek je lepší neprovádět experimenty na sobě. Jezte jen dužinu zralého ovoce.
Zkušenosti národů horkých zemí mohou také pomoci obyvatelům severních zeměpisných šířek. To dokazovalo plody mají močopudný a projímavý účinek, zlepšují srážení krve. Vezměte malý kus buničiny a žvýkejte ho co nejdéle. Tento postup opakujte denně a posílíte své srdce.
Ovoce mají zdravý účinek na nervový systém, zlepšuje náladu. Když stres, deprese a intenzivní duševní práce mohou podpořit tělo šťavnatým tropickým ovocem.
Příznivé vlastnosti manga mají příznivý vliv na slinivku břišní, normalizují cholesterol a krevní glukózu. Pacienti s diabetem mohou nahradit sladkosti kouskem šťavnatého ovoce.
Protizánětlivé vlastnosti buničiny napomáhají onemocněním ústní dutiny a běžnému nachlazení. Užitečné využití ovoce a nemocí močového systému.
Ti, kteří chtějí zhubnout, mohou zkusit dietu s mangovým mlékem. Plody dodávají tělu cukry a mléko je doplňuje bílkovinami. Fanoušci jíst šunku s tlustou vrstvou manga tuku pomůže částečně neutralizovat mastné rány do jater a zabránit pálení žáhy.
Škodlivé vlastnosti
Mohla by to být alergie na mango? Při kontaktu s mangem mají někteří lidé alergii. To není důvod, proč odmítnout chutné ovoce. Nejčastěji se taková reakce nevyskytuje na těle, ale na kůži.
Mít člena rodiny vyčistit ovoce a vychutnat si jeho chuť. Můžete si také odříznout kůru, pokud používáte ochranné rukavice.
Poškození zdraví
Když jíte mango, musíte toto opatření dodržet. Exotické ovoce je velmi chutné, ale nejeďte ve velkém množství, aby nedošlo k horečce, kopřivce nebo zácpě. Tyto účinky nelze připsat škodlivým vlastnostem ovoce, každý výrobek ve velkém množství je zdraví škodlivý. Mango může způsobit poškození, pokud budete jíst nezralé plody, které mohou způsobit podráždění žaludku a dýchacích cest.
POZOR. Omezte používání manga během těhotenství. Přebytek vitamínu A je škodlivý jak pro ženy, tak pro budoucí děti.
Nevěřte tvrzení, že byste měli používat pouze ty dary přírody, které rostou ve vaší oblasti. Tato mylná představa pochází z dob, kdy ostatní zelenina a ovoce pro většinu z nás nejsou k dispozici. Nebojte se neznámého ovoce, vychutnejte si chutné mango a vaše tělo dostane mnoho užitečných látek.
