Účinný prostředek pro hubnutí - směs zázvoru a skořice. Recepty s kurkuma a další zdravé složky

Odpradávna bylo lidstvu známo, že voňavé koření bylo známé - zázvor a skořice. Bez nich není možné si představit orientální pokrmy a v severních zeměpisných šířkách našli uplatnění.

Jablečný dort se skořicí, perníkem, svařené víno - to není úplný seznam takových oblíbených lahůdek.

Tyto koření se však používá nejen v cukrářském byznysu, ale také pro rychlé a účinné hubnutí.

Chemické složení

Chemické složení těchto koření, které se navzájem příznivě doplňují, je bohaté na:

1. Vitaminy A, C, skupiny B, PP, E, K.
2. Stopové prvky:
   • Vápník.
   • Draslík.
   • Železo.
   • Zinek.
   • Hořčík.
   • Selen.
   • Fosfor.
3. Užitečné biochemické sloučeniny:
   • Polyfenoly.
   • Alkaloidy.
   • Antioxidanty.
4. Aminokyseliny.

Všechny tyto prvky:

• stimulují mechanismus termogenézy (uvolňování tepla během procesů podporujících život v organismu), což zase urychluje metabolismus zpomalený u obézních lidí (metabolismus);
• regulovat hormonální pozadí těla, které hraje důležitou roli při vzniku pocitů hladu a sytosti;
• mají tonizující účinek se snížením aktivity od omezení příjmu potravy.

Přínos a škoda

Také taková „cenná“ dodávka živin může nejen podpořit tělo během diety, kdy jídlo lze jen těžko nazvat vyváženým, ale také pomáhá spalovat tuk a odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla.

Kromě toho má zázvor a skořice pozitivní vliv na stav trávicího ústrojí: potrava je důkladně strávena, pocit těžkosti po jídle zmizí, všechny užitečné látky jsou absorbovány a toxické - tělo nechte bez překážek.

Koření také pomáhá v boji proti otoku a celulitidě, eliminuje nadýmání - hlavním nepřítelem plochého žaludku, očistit tělo, poskytovat mírný projímavý účinek. A to není úplný seznam všech příznivých účinků koření na lidské tělo, snaží se zhubnout.

Koření s výraznou tartovou chutí může být škodlivé, pokud je člověk konzumuje ve velkém množství (doporučená denní dávka je 2 g zázvoru a 0,07 g skořice na kilogram těla) nebo přítomnost určitých zdravotních problémů.

Kontraindikace k použití

Navzdory skutečnosti, že tyto koření mají příznivý vliv na tělo, jejich použití je přísně kontraindikováno pro osoby trpící:

1. Alergie a kardiovaskulární onemocnění (stavy před infarktem a pre-mrtvice, ischemická choroba srdce, hypertenze).
2. Chronické gastrointestinální nemoci (vřed, gastritida, kolitida, enterokolitis).
3. Zkušenosti s ledvinovými problémy (kameny nebo písek).
4. Játra (hepatitida, cirhóza, cholelitiáza).
5. Složení krve (nízké srážení).

Nedoporučuje se používat skořice a zázvor v nápojích a pokrmech pro nastávající matky, protože koření může vyvolat skok krevního tlaku a krvácení z dělohy, které je plné nejnegativnějších následků.

Jak vařit a jíst nebo pít, jak zhubnout?

Kefír s kořením

S kurkuma

1. Budete potřebovat půl litru kefíru a vody, kořen zázvoru 3 cm, 1 lžíci kurkumy, 3 lžíce černého čaje, 1 lžičku medu, špetku skořice.
2. Voda se přivede k varu.
3. Zázvor, strouhaný, kurkuma, čaj, skořice se mísí v nádobách.
4. Vše je naplněno vroucí vodou a po určitou dobu naplněno, dokud nápoj nevychladne na 40 ° C.
5. Infuzní kmen, přidejte med podle chuti.
6. Do kapaliny přidejte kefír.

Nabízíme Vám video recept na výrobu kefíru se skořicí, zázvorem a kurkuma:

S červenou paprikou

Chcete-li připravit jednu službu, musíte provést následující:

1. Sklenice s nízkým obsahem tuku nebo 1% kefíru, půl lžičky skořice, drceného zázvoru, mletého červeného pepře.
2. Smíchejte všechny ingredience ručně nebo v mixéru.

Pro hubnutí je nutné pít tento nápoj na spalování tuků ve sklenici za 20-30 minut po jídle 3x denně. Kurz je nejvýše 10 dnů.

Nabízíme Vám video recept na výrobu kefíru se zázvorem, skořicí a červenou paprikou:

Káva

Ingredience pro 1 porci nápoje:

1. ½ lžičky mleté ​​skořice, 2 až 3 talíře zázvoru, 3 lžičky mleté ​​kávy, 150 ml vody.
2. V turecké kávě, skořici, je zázvor smíšený.
3. Směs se naplní vodou při teplotě místnosti a umístí na oheň.
4. Uvařena na pěnu.

Tento nápoj ocení skuteční milovníci kávy, protože s ním můžete začít každé ráno.

Nabízíme video recept na přípravu kávy se zázvorem a skořicí:

Čaj

Zelená

Pro vaření budete potřebovat:

1. Litr vody, 1 lžička skořice, 3 lžíce rozdrceného zázvoru, 2 čajové lžičky zeleného čaje.
2. Skořice, zázvor, čaj by měly být umístěny do termosky, zalijeme litrem vařící vody.
3. Infuzí po dobu 2 hodin.

Nabízíme Vám video recept na vaření zeleného čaje se zázvorem a skořicí:

S jablkem

Požadované složky:

1. Lžička černého čaje, 20 g jablka (nejlépe sušené), půl lžičky mletého zázvoru a skořice, půl litru horké, ale ne vroucí vody.
2. Všechny složky vložte do nádoby, nalijte na všechno vodu.
3. Pokryjte pokrmy a pijte po dobu 20 minut.

Je možné kdykoliv konzumovat čaj se skořicí, zázvorem a jablky, nejlépe však v noci.

S citronem a medem

Budete potřebovat:

1. Litr horké vody (90-95 ° C), tyčinka skořice, půl citronu, 50 g drceného zázvoru, 2 lžíce medu.
2. V termosce je třeba přidat skořici, zázvor, citron, nakrájené na plátky.
3. Nalijte všechny vody, nechte trvat 3 hodiny.
4. Přidejte med do teplého nápoje (37-40 ° C), vše dobře promíchejte.
5. Po namáhání je čaj připraven k pití.

Recept

Pro část nápoje je třeba připravit:

1. Sklenici horké vody (90-95C), 1 lžičku strouhaného zázvoru, ½ lžičky. mletá skořice.
2. Suché přísady se mísí v konvici nebo v termosce.
3. Obsah nádoby se nalije vodou, nechá se 2 - 3 hodiny.

Můžete si vypít sklenku mezi jídly nebo místo večeře za účelem dodatečného vypuštění.

Možné nežádoucí účinky

Při konzumaci tohoto nebo tohoto nápoje je důležité poslouchat váš stav. Každý organismus je jedinečný a ten, který je dokonale vnímán ostatními, vám nemusí vyhovovat. A vzhledem k tomu, že skořice a zázvor jsou koření, je pravděpodobnost alergických reakcí poměrně vysoká. Mezi možné vedlejší účinky patří nejčastější:

• kožní vyrážky;
• nevolnost;
• žaludeční nevolnost;
• nazální kongesce;
• dušnost;
• slzy očí;
• bušení srdce;
• výskyt krvácení;
• časté bolesti hlavy.

Když projevy nežádoucích reakcí těla na použití navrhovaných nápojů nestojí za to.

Ale pokud osoba, která chce zhubnout, nepřehodnotí svou stravu, nezapojí se do tělesné kultury, nezvýší délku turistiky, pak bez ohledu na to, kolik pije skořice a zázvorové nápoje denně, požadovaný výsledek nebude dosažen.