Chutné, zdravé ředkvičky a kojení - je možné je kombinovat a nepoškodit dítě?

Ředkvička je jednou z velmi populární jarní zeleniny, a pokud k porodu došlo na jaře - mladá matka se přirozeně ptá, zda má tento výrobek během kojení jíst a zda je možné jej v tomto období zavést do vaší stravy.

Ředkvičky obsahují fosfor, draslík, železo, vápník a hořčík - poskytnou kojící matce dobrý metabolismus, přispějí ke snížení nadváhy, zlepší imunitu.

Existují však určité znaky chemického složení, které neumožňují vstup této zeleniny do stravy příliš brzy. Zvažte podrobněji všechny podrobnosti v článku.

Proč vyvstává otázka o zákazu ředkvičky s HB?

Ředkvička kromě velkého množství vlákniny, která může způsobit zvýšenou tvorbu plynu u matek a dětí, obsahuje ve značném množství hořčičný olej - vysvětluje jejich hořkou chuť. Jíst velké množství ředkvičky salát může změnit chuť mateřského mléka na nepříjemné, a dítě odmítne kojení. Toto riziko je tím větší, čím je dítě mladší.

Je to důležité! Ředkvička obsahuje velmi velké množství vitamínu C - pokud překročíte denní dávku, může způsobit diatézu u kojence. Kombinace velkého množství minerálů s těžko stravitelnými vlákny může vést k alergické reakci nebo průjmu u dítěte.

Kdy je povoleno kojení?

• V prvním měsíci. V prvním měsíci po porodu se použití ředkviček nedoporučuje. Novorozené dítě může pociťovat nejen alergické reakce a koliku, může jednoduše odmítnout kojení, protože v prvním měsíci je dítě nejcitlivější na chuť mléka.
• Po prvním měsíci. Je ideální zavést zeleninu do výživy kojící matky po třech měsících kojení. Do této doby je obvykle jasné, zda má dítě přecitlivělost na některé produkty nebo alergické reakce, jak reaguje na zavádění nových produktů matkou. Pokud je dítě zdravé, není žádná diatéza, kolika je elegantní, polovina středně velké zeleniny, můžete přidat ředkvičky do stravy.

Kdy a jak to zkusit?

Nejdůležitější věcí je, že ředkvičky pro salát by měly být čerstvé, bez tmavých skvrn, a pokud možno bez velkého obsahu dusičnanů, tj. Farmy nebo zahrady. Před použitím ředkviček je nutné je nejen důkladně umýt, ale také namočit do vody po dobu 20-30 minut. To sníží hořkost. Vrchol zeleniny by měl být řezán spolu s vrcholky - většina dusičnanů je koncentrována v horní části.

První ředkvička se může jíst ráno a přidávat ji ke standardní snídani. Doporučuje se odložit následující příjem zeleniny na několik dní a sledovat reakci dítěte. Pokud je vše v pořádku, můžete přidat 20-30 gramů ředkvičky do salátu (2-3 malé zeleniny), ale není více než dvakrát týdně jíst.

Pokud je i mírná negativní reakce, nebo dítě má tendenci k alergiím - zavedení ředkvičky do stravy je lepší odložit, dokud dítě nemá šest měsíců.

Dopad výrobku

Na matku

Ředkvička - sklad vitamínů a minerálů. 20 gramů obsahuje denní dávku vitaminu C. Ředkvička má mnoho vitamínů B. - thiamin, riboflavin, pyridoxin, kyselina listová a pantothenová. Jsou velmi užitečné pro kůži, nehty, vlasy, celkový stav kojící matky.

Když se dostanou do mléka, zlepší práci mozku matky i dítěte. Ředkvička je schopna se vyrovnat s edémem, který často trápí ženy, které nedávno porodily, aby zlepšily fungování gastrointestinálního traktu, aby pomohly zhubnout. Nestravitelné vlákno obsažené v zelenině čistí tělo toxinů a odstraňuje toxiny.

Pomoc! Ředkvička obsahuje více než dvacet minerálů, včetně draslíku, hořčíku, sodíku, chloru, fosforu, selenu, zinku, chrómu. Všechny z nich zlepšují kvalitu mateřského mléka, pomáhají tělu ženy unavené po porodu obnovit.

Ředkvičkový salát dává mladou matku živost, zlepšuje náladu, pomáhá obnovit nervový systém. Obecně platí, že pokud žena nemá alergii na zeleninu, má mimořádně pozitivní účinek na celé tělo.

Na dítě

Vliv ředkvičky na dítě může být pozitivní i negativní. Přítomnost velkého množství vitamínů a minerálů v rostlině má nepochybně pozitivní vliv na růst a vývoj - vitamín C posiluje imunitní systém, kyselina listová zajišťuje normální fungování hematopoetického systému, zajišťuje růst a vývoj mozku dítěte.

Draslík, hořčík a sodík jsou zodpovědné za vývoj silných svalů, harmonický vývoj nervového systému a dobrý přísun kyslíku do tkání. Bohatství chemického složení ředkviček však může být pro velmi malé děti negativní. Na které z elementů alergie vznikly, je velmi těžké to pochopit.

Diathesis u dětí, které nereagují dobře na velké množství vitamínu C v mléce, se může vyskytnout více akutně po salátu z ředkvičky konzumované mámou než po citrusových plodech. Velké množství těžko stravitelných vláken může způsobit koliku dítěte. narušit normální fungování trávicího traktu.

Nakonec, dítě se prostě nemůže cítit jako lehká hořkost, která se objevila v mléce poté, co matka užila čerstvé ředkvičky.

Krok za krokem instrukce vstoupit do stravy žen

Jak jemně vstoupit do ředkvičky ve stravě, aby nedošlo k poškození dítěte?

1. Začněte s jednou středně velkou zeleninou, můžete dokonce s polovinou.
2. Počkejte nejméně dvě a nejlépe tři dny - negativní reakce se může objevit u dítěte po několika hodinách a po několika dnech.
3. Pokud není reakce, abdominální distenze, chybí alergické reakce - přidejte několik dalších ředkviček do salátu.
4. Po měsíci, kdy je riziko negativního dopadu dítěte na novou zeleninu minimalizováno, můžete pravidelně jíst ředkvičky. Jíst sezónní zeleninu může být maximálně dvakrát týdně po dobu 20-30 gramů, vždy ve složení s obvyklými ingrediencemi - okurky, rajčata a zelený salát.

Jak pochopit, že jíst zeleninu není pro dítě dobré?

Pokud dítě má alespoň jeden z následujících příznaků, musíte okamžitě odstranit ředkvičku z diety:

• kolika, bolest břicha, způsobující nepohodlí a pláč;
• diathesis - červená vyrážka na tvářích a bradě;
• průjem;
• alergické reakce - skvrny, vyrážky na těle, nahnědlé kůry na ramenou nebo pažích;
• neodůvodněné odmítnutí krmení, zejména při plaču;
• zvýšená vzrušivost a vrtošivost dítěte.

Ve všech těchto případech by mělo být zavedení ředkvičky do mateřské stravy odloženo na chvíli a zkuste to znovu, když je dítě nejméně šest měsíců staré.

Tak se všemi jeho výhodami Ředkvička je poměrně kontroverzní zelenina ve stravě kojící matky.

Proto, se zavedením ředkvičky do matky stravy, je lepší nespěchat, přidat do menu opatrně a když dítě je tři, a nejlépe šest měsíců.