Tato úžasná a známá řepa. Jaké jsou výhody a poškození ženského těla?

Červená kořenová zelenina není jen známá, levná a celoroční zelenina. To je nejbohatší produkt v jeho obsahu.

Zvláštní pozornost by měla být věnována krásné polovině lidstva. Nejcennější prvky řepy jsou užitečné nejen pro zdraví, ale i pro ženskou krásu.

Můžete se dozvědět více o tom, co je ve skladbě tohoto kořene speciální a v jaké formě je lepší použít tento článek.

Zvláštnosti složení zeleniny

Tato jedinečná zelenina je stejně užitečná a syrová, vařená nebo pečená. Řepa má nízkokalorické, což je důležité pro ženy. 100 g surové řepy - 43 kcal, vařené - asi 49 kcal. A o výhodách řepy pro zdraví ženského těla může nekonečně mluvit.

Kyselina listová a aminoskupina obsažená v řepě stabilizují hormonální ženské pozadí. Zvláště důležité je proto použití této zeleniny v období před menstruací. V kritických dnech pomáhají vysoké hladiny železa předcházet anémii.

Komplex vitamínů a minerálů obsažených v červené zelenině přispívá k udržení imunity. Červená řepa obsahuje více niacinu než jakákoli jiná zelenina. To je neocenitelná pomoc pro srdce.

Užitečný kořen a střeva - dietní vlákniny pomáhá vyrovnat se se zácpou. Trávicí enzym betaine stimuluje játra. Zlepšit průtok nitrátů v krvi. Zinek zabraňuje odchlípení sítnice a je velmi užitečný pro ženskou pokožku. Sušící vlastnosti řepy vedly k jeho širokému použití v kosmetologii. S pomocí červené kořenové zeleniny, léčí lupy, a mastnou pleť a vlasy jsou ošetřeny.

Výměna jednoho jídla denně za vařenou řepu pomáhá bezpečně se zbavit čtyř kilogramů za měsíc.

Zde se dozvíte více o chemickém složení, obsahu kalorií a výhodách řepy.

Výhody a poškození kořenové zeleniny

Raw

Červená kořenová zelenina může být nejen konzumována bez léčby, ale také užitečná. Přesně surová řepa se používá jako účinný prostředek pro zácpu, má diuretický účinek a zmírňuje otoky. Surová zelenina je účinná pro dermatitidu a kožní vyrážky, protože odstraňuje toxiny a strusky.

Je to důležité! Od konzumace kořenové zeleniny v syrové formě by se měl zdržet těch, kteří trpí osteoporózou, diabetem, gastritidou a urolitiázou. Řepa inhibuje absorpci vápníku, což znamená, že se zvýšenou křehkostí kostí, zlomeninami by tato zelenina také neměla být zneužívána.

Gnawing zelenina není nejpohodlnější způsob, jak jíst. Strouhaná červená řepa a ochucená máslem, zakysanou smetanou, hořčicí atd. - To je skvělý vitaminový salát. Ve své syrové formě se červená zelenina dokonale mísí s jablky a mrkví.

Více informací o výhodách surové řepy lze nalézt v tomto článku.

Vařené

Surové a vařené řepy jsou pro tělo stejně prospěšné.. I po zpracování si kořenová plodina uchovává všechny cenné prvky. Pro účely hubnutí je nejvhodnější použít surový produkt, ale zpracovaný.

Co je užitečná vařená zelenina? Pokrmy z vařené řepy zlepšují fyzickou kondici žen před a během menstruace, normalizují střeva. Lehký projímavý účinek pomůže normalizovat stolici.

Nedoporučuje se používat vařenou řepu s průjmem, osoby s gastritidou a zvýšenou kyselostí žaludku.

Více informací o prospěšných a škodlivých vlastnostech vařené řepy, chemickém složení a kalorickém obsahu produktu naleznete v tomto materiálu a zde se můžete dozvědět více o tom, které řepy jsou užitečnější - vařené nebo syrové.

Čerstvé řepné šťávy

Zvažte, co je užitečné pro čerstvé řepné šťávy ženského těla. Doporučená denní dávka šťávy - ne více než 600 ml. Pijte postupně, bez pití v jednom doušku. Hlavní věcí není zneužívání. Ve velkých množstvích může způsobit nevolnost, bolesti hlavy nebo zažívací potíže.

Maximální užitek pro tělo přinese červenou řepu, ale zředí se šťávou z jiné zeleniny a ovoce. Pít čerstvý produkt je lepší před jídlem, v malých doušcích. Nekombinujte použití řepné šťávy a kynutého těsta.

Vzhledem k příznivým vlastnostem řepné šťávy účinně používané pro nachlazení. Je také užitečná při rakovině.

Pozor! Čerstvé obnovují zdravou střevní mikroflóru, odstraňují toxiny, zlepšují pleť a stav pokožky. Čerstvě vymačkaná kořenová zeleninová šťáva se také používá v kosmetologii - zesvětluje pihy a pigmentové skvrny, dodává vlasům lesk a sílu, bojuje proti lupům.

Více informací o výhodách a nebezpečích řepy naleznete zde.

Kontraindikace

Tato jedinečná kořenová zelenina nemá prakticky žádné kontraindikace. Pouze individuální intolerance ve formě alergické reakce na kteroukoliv složku. Červená zelenina je užitečná jak pro těhotné, tak pro kojící matky.. Nedoporučuje se opírat o diabetiky cukrovky, stejně jako osoby s urolitiázou, osteoporózou, zvýšenou kyselostí žaludku.

Kolik potřebuje žena jíst řepu? Umírněnost je nejdůležitější zastavení při použití jakéhokoliv výrobku. Se správným dávkováním se může i jed jednat o lék. 1-2 správně vařená červená kořenová zelenina nebo jedna sklenka šťávy přinese ženskému tělu maximální užitek.

Jak používat výrobek?

Pro léčebné účely

Anémie, anémie

Jak používat řepu k anémii:

• Šťáva z červené řepy podporuje tvorbu krevních koulí a zlepšuje krev. Velmi užitečná směs řepy a mrkvové šťávy.
• Smíchejte ve stejném množství medu a čerstvě připravené řepné šťávy. Pijte 3-4 krát denně po půl šálku.
• Smíchejte ve stejném množství šťávy z řepy a mrkve, stejně jako med. Pijte dvakrát denně.

Čištění krve z cholesterolu

Pro čištění oběhového systému jsou vhodné následující produkty z červené řepy:

1. Čerstvá šťáva z červené zeleniny, ředkvičky a mrkve se mísí ve stejném poměru.
2. Směs se nalije do hliněné nádoby, přikryje se a pak se na tři hodiny zahřeje na nízké teplo v peci.
3. Výsledný nástroj se nalije do tmavých lahví.
4. Pijte jednu lžíci třikrát denně. Skladujte na chladném tmavém místě.

Pro prevenci nemocí

Pití denně třikrát denně po půl sklenice čerstvé šťávy z řepy může dokonale vyčistit krev od toxinů a stěn cév. Jak používat řepu pro preventivní účely:

1. 1 kg čisté řepy se vaří ve 3 litrech vody, oloupe se a nakrájí na kostičky.
2. Ponořte se do vývaru, ve kterém se vařila zelenina a vařte ještě půl hodiny.
3. Pak kmen, rozdělený do 4 částí.
4. Užívejte 1 díl připraveného léku každé 4 hodiny.

Pro kosmetické účely

Výživná maska ​​pro mastnou pleť

K přípravě výživné masky potřebujete:

1. Vařte řepu, oloupejte a rošt na jemném struhadle.
2. Pak smíchejte lžíci výsledného pyré se syrovým vaječným žloutkem.
3. Okamžitě naneste na očištěnou tvář a nechte půl hodiny.
4. Po 5-10 minutách opláchněte masku teplou vodou a naneste výživný krém.

Protizánětlivá maska ​​pro problémovou pleť

Pro přípravu masky pro zánět kůže je nezbytné:

1. Čerstvě vymačkaná šťáva ze syrové řepy smíšené s kaše z nastrouhaných syrových brambor.
2. Přidejte trochu mouky, abyste získali konzistenci hustého krému.
3. Naneste masku na obličej a nechte 20-25 minut.
4. Poté opláchněte teplou vodou.

Je to důležité! Řepa obsahuje silné barvivo. Ženy s bledou a citlivou pokožkou by měly používat zeleninu pro kosmetické účely s opatrností.

Hydratační krém

Recept hydratační maska ​​s řepnou šťávou:

1. Bruste v mlýně na kávu dvě polévkové lžíce ovesných vloček.
2. Pak přidejte dvě lžičky medu, jednu čajovou lžičku silného černého čaje a minerální vodu bez plynu a dvě čajové lžičky čerstvé řepné šťávy.
3. Výsledná směs se zahřívá na parní lázni po dobu asi 20 minut, ochladí se a nanese se na obličej.
4. Po 20-25 minutách opláchněte vodou a aplikujte hydratační krém.

Akné Lotion

Recept na akné:

1. Použijte vodu, ve které vařená řepa.
2. V půl litru vývaru přidejte jednu lžíci vína nebo jablečného octa, nalijte do nádoby s tmavým sklem a uložte na tmavém místě.
3. Výsledný obličej stírací krém.

Posilovač vlasů

Zpevňující maska ​​na vlasy se připravuje a aplikuje následovně.:

1. Ve stejném množství roštu surové řepy a cibule v malém struhadle.
2. Ve směsi přidejte několik lžiček oleje lopuchu.
3. Olej musí být nejprve zahříván ve vodní lázni.
4. Masku naneste na celou délku vlasů, nasaďte si sprchovou čepičku a zabalte hlavu ručníkem.
5. Po 40 minutách si umyjte vlasy.
6. Doporučuje se aplikovat masku každých 15 týdnů.

Lupy

Léky na lupy s řepou:

1. Naneste na hlavu kejdu syrové řepy strouhané na jemném struhadle.
2. Nasaďte si sprchovou čepičku, zabalte hlavu ručníkem a nechte hodinu.
3. Pak si to umyjte.

Pozor! Pro dosažení dobrého účinku se doporučuje aplikovat masku dvakrát týdně po dobu tří měsíců.

Závěr

Červená řepa - královna zeleniny, nemá žádnou rovnost. Tato jednoduchá kořenová zelenina poskytuje ženskému tělu všechny potřebné vitamíny a mikroelementy. Červená zelenina je účinná při léčbě a prevenci mnoha nemocí. Toto je skutečná kouzelná hůlka v kritických dnech pro ženské tělo.