V současné době se v boji proti obezitě stále více používají léčivé byliny. Jedním z nich je majoránka, je to nepořádek, který se také nazývá markadush nebo barcadush.
Tato kořeněná rostlina rodu Oregano se používá při přípravě a dodává příznivou chuť mnoha pokrmům a obsahuje látky, které jsou nezbytné v době hubnutí.
Náš článek vám řekne, jak používat tuto bylinu ve stravě a jak na ní pít decoctions a infusions.
Pomůže vám tato bylina zhubnout?
Bardakosh pomáhá bojovat proti obezitě, ale ne přímo, ale nepřímo, protože tato bylina není rostlina, která spaluje tuk. V nepořádku je několik mechanismů, které ovlivňují všechny části metabolismu, což s dlouhým příjmem vede k postupnému úbytku hmotnosti. Bylinné nepořádek často součástí bylinných léků a prášky na hubnutí.
Užitečné vlastnosti majoránky
Při užívání majoránky existuje přímý vztah mezi hmotností a mírou jejího poklesu - čím větší nadváha má člověk, tím rychleji bude klesat. Ztráta hmotnosti při užívání nepořádku se pohybuje od 2 do 7 kg. Mechanismy nepořádku jsou vyjádřeny takovými účinky jako:
Diuretický účinek způsobený sodíkem a chlorem, což vede ke snížení velikosti tukových buněk, 99% vody.- Zrychlení průchodu hmotností potravin střevy v důsledku pektinů a vlákniny.
- Normalizace židle kvůli taninům.
- Vylučování přebytečné vody z těla.
- Izolace přebytku sodíku a glukózy, která v ledvinách také přitahuje vodu.
- Snížená chuť k jídlu, čímž se snižuje množství požitých potravin.
- Stimulace uvolňování žlučových a trávicích šťáv, což vede ke vstřebávání více vitamínů a stopových prvků ve střevě, a v důsledku toho k poklesu v dalších porcích potravin.
- Destrukce cholesterolových plaků způsobených vitaminem E.
- Čištění střev toxinů a strusek, které v lidském těle zabírají až 3-4 kilogramy.
Diuretický účinek způsobený sodíkem a chlorem, což vede ke snížení velikosti tukových buněk, 99% vody.Chemické složení
Na 100 g výrobku: kalorie - 27 Kcal, proteiny - 5 g, sacharidy - 2 g, tuky - 0,3 g, vláknina - 5,4 g, voda - 67 g
Stopové prvky a vitamíny:
- pektiny - 23 g;
- taniny - 2,3 g;
- Vitamin A - 75 mg;
- thiamin, 3,4 mg;
- cholin - 12 mg;
- pyridoxin - 2,3 mg;
- Vitamín B9 - 3,7 mg;
Riboflavin - 12 mg;- Kyselina pantothenová - 3,4 mg;
- cholekalciferol - 45 mg;
- fylochinon - 0,01 mg;
- Vitamín PP - 5,3 mg;
- tokoferol - 56 mg;
- vápník - 32 mg;
- sodík - 12 mg;
- železo - 12 mcg;
- zinek - 7,4 mg;
- chlor - 8 mg;
- měď - 0,8 mg;
- mangan - 43 mg.
Riboflavin - 12 mg;Kontraindikace
- Horečka.
- Infekce v akutním stadiu.
- Patologie jater.
- Individuální nesnášenlivost.
- Předoperační a pooperační období.
- Těhotenství a kojení.
Recepty na vaření a způsoby použití
Majoránka se používá pro hubnutí v čerstvé a sušené formě. jako součást zeleninových a masných pokrmů se z nich připravují teplé nápoje. Největší přínos majoránky je vyjádřen po tepelném ošetření.
Jak se přihlásit?
Majoránka se zřídka konzumuje odděleně od ostatních potravin. Nejčastěji se přidává do potravin jako koření, protože majoránka dává chuť pokrmů měkký, voňavý odstín.
Čerstvé
Je možné použít malé množství čerstvých listů spolu s oleji, které zlepšují jeho trávení.
Složky:
50 gramů čerstvých listů majoránky;- 20 ml olivového nebo kukuřičného oleje;
- pepř a citron podle chuti.
50 gramů čerstvých listů majoránky;Vaření:
- Majoránka zelení jemně sekané.
- Smíchejte s rostlinným olejem, míchejte 1 minutu.
- Přidejte pepř nebo citron.
- Použít ihned po přípravě.
Aplikace: uvnitř, 50 gramů majoránky půl hodiny nebo hodinu po jídle. Kurz je 30 dnů, po pětidenní přestávce se kurz opakuje.
Jako přísada
Přidání majoránky do hotového pokrmu se používá hlavně v dietě bez soli, protože tato rostlina může částečně nahradit sůl příjemnou vůní a chutí.
Složky:
- pro zeleninové nebo masové pokrmy;
- 30 ml rostlinného oleje;
- 120 gramů majoránky;
- koření podle chuti.
Vaření:
- Listy majoránky jemně nakrájejte při tepelném ošetření složek hlavního jídla.
- Ochutnejte pokrm rostlinným olejem. Nesolte.
- Posypeme nasekanou majoránkou, vyjměte z tepla.
Aplikace: bez ohledu na počet hlavních jídel majoránka, jíst ne více než 50 gramů najednou, za den - ne více než 3 recepce. Nepiju jídlo. Průběh užívání 25 dnů, pak 5 dní přestávka a opakování kurzu.
Čaj
Složky:
- 20 gramů čerstvé nebo sušené majoránky;
- 200 ml vroucí vody;
- cukr podle chuti.
Vaření:
- Majoránka jemně nasekaná.
- Položte trávu do vroucí vody, zakryjte misky víčkem po dobu 15 minut.
- Přidejte cukr, žalovat.
Aplikace. Uvnitř, 200 ml 1 hodinu po jídle, maximální denní množství je 600 ml. Kurz je 35 dní.
Infuze
Složky:
- 10 gramů čerstvé nebo sušené majoránky;
- 200 ml vody;
- cukr podle chuti.
Vaření:
- Vařte vodu.
- Přidejte drcené listy majoránu, cukr.
- Infuze po dobu 20 minut.
- Kmen.
Aplikace. Uvnitř, 200 ml 1 krát denně, půl hodiny před jídlem, v první polovině dne. Kurz je 40 dnů.
Dekorace
Složky:
- 15 gramů majoránky;
- 500 ml vody;
- cukr, citrón podle chuti.
Vaření:
- Vařte vodu.
- Rozdrtíme majoránku a přidáme do vody. Míchej.
- Nalijte cukr, přidejte citron.
- Vařte po dobu 5 minut.
- Odstraňte z ohně, ochlaďte na 70 stupňů.
Aplikace. Uvnitř 150 ml 3x denně po dobu jedné hodiny před jídlem. Vývar se může znovu zahřát. Kurz 20 dnů, přestávka 7 dní, opakovaný cyklus 25 dnů.
Vaření parní lázně
20 g suché majoránky.- 300 ml vroucí vody.
20 g suché majoránky.Vaření:
- Drcený majoránkový polít do smaltovaného nádobí.
- Nalijte vroucí vodu.
- Nalijte vodu do velké nádoby a dejte ji do ohně.
- Když se voda vaří, umístěte smaltované nádobí na vršek vroucí vody.
- Vařte po dobu 15-20 minut.
- Odstraňte z ohně, namáhejte.
Aplikace: uvnitř, jednou 300 ml ráno, 1 hodinu před jídlem. Pokud nemůžete pít všechno najednou, zbytek se nalije. Kurz je 35 dní, po pětidenním opakování můžete kurz opakovat.
Kde a za jakou cenu koupit?
Majoránka se prodává takto:
- sušené byliny;
- sušená semena;
- čerstvé zelené;
- a čerstvá semena.
Zařízení můžete zakoupit na internetu a v zahradních prodejnách v Moskvě a Petrohradu. Průměrná cena semen je 56 rublů a pohybuje se od 34 do 78 rublů na 20 gramů.
Cena za zeleninu majoránky se pohybuje od 44 do 128 rublů a v průměru je to 86 rublů na 100 gramů. Nekupovat padělek, Při nákupu věnujte pozornost vzhledu rostliny. Listy majoránky mají oválný podlouhlý tvar, měkký zelený, lesklý, lesklý, rostou v provázku v lůně, mají hladké hrany, dosahují délky 3 cm, jsou rovné, rovné a nemají další větve. Pro rostliny charakteristická nasládlá vůně připomínající vůni kafru.
Dlouhodobé užívání bylin jako složky stravy vám pomůže jemně a tiše upravit váhu, bez ohledu na počet liber navíc. Pro stravování této rostliny existuje mnoho jednoduchých a rychlých receptů a majoránka sama o sobě je dostupná na trhu jako produkt v čerstvé i zpracované formě.
