Zázvor je vytrvalá bylina z Číny. Postupem času se rozšířil do dalších asijských zemí, mezi národy Západní Indie a západní Afriky, a pak pronikl do Evropy. V současné době je zázvor široce používán po celém světě ve vaření a medicíně, a to jak populární a oficiální. O tom, jak užitečné je pro muže, řekneme v tomto článku.
Chemické složení kořene
100 gramů syrového oddenku obsahuje tyto užitečné látky: t
Vitamíny:
- Vitamin B1 (thiamin) - 0,025 mg;
- Vitamin B2 (riboflavin) - 0,034 mg;
- Niacin (vitamin B3 nebo vitamin PP) - 0,75 mg;
- Vitamín B5 (kyselina pantothenová) - 0,2 mg;
- Vitamín B6 (pyridoxin) - 0,16 mg;
- kyselina listová (vitamin B9) - 11 ug;
- vitamin C (kyselina askorbová) - 5 mg;
- Vitamin E (tokoferol) - 0,26 mg;
- cholin (vitamin B4) - 28,8 mg;
- Vitamin K (fylochinon) - 0,1 mg.
Makro elementy:
- draslík - 415 mg;
- vápník - 16 mg;
- hořčík, 43 mg;
- sodík - 13 mg;
- fosfor - 34 mg.
Stopové prvky:
- železo 0,6 mg;
- mangan - 229 mcg;
- měď - 226 mcg;
- selen - 0,7 ug;
- Zinek - 0,34 mg.
Přečtěte si také o použití zázvoru v tradiční medicíně, kosmetologii, dietologii a vaření.
Nutriční hodnota 100 gramů surového oddenku:
- voda: 78,9 g;
- proteiny: 1,8 g;
- Tuk: 0,8 g;
- sacharidy: 15,8 g;
- Celulóza: 2 g;
- popel: 0,8 g
Energetická hodnota 100 g surového produktu: 80 kcal (333 kJ).
Víš? Hlavním výrobcem zázvoru na světě je od roku 2013 Indie. V letošním roce vyrobila země 33% z celkové produkce 2,1 milionu tun.
Co je užitečné pro muže
Abychom lépe ukázali léčivé vlastnosti zázvoru, stručně jsme popsali vliv rostliny na důležité systémy těla.
Pro imunitu
Aminokyseliny, vitamíny skupiny B, C a řada stopových prvků obsažených v rostlině mají tonizující účinek na tělo. Při každodenním používání malého množství oddenků se odolnost imunitního systému zlepší před napadením různými viry. Jako výsledek - odolnost vůči sezónním onemocněním. V důsledku uvedených složek je zázvor také schopen potlačit aktivitu parazitických organismů.
Pikantní zázvor se používá v přípravcích z angreštu, meruněk, rajčat, kornu.
Pro srdce a cévy
Makronutrienty (draslík, vápník, hořčík) posilují stěny cév, což pomáhá normalizovat průtok krve, a tím i správné fungování srdce. Cévy jsou zbaveny cholesterolových plaků.
Přípravek je schopen ředit krev, zvýšit tón srdečního svalu, zabránit srážení krve. 
Pro zažívací trakt
Zázvor se doporučuje používat jako koření pro většinu jídel. Výrobky v kombinaci s tímto kořením jsou lépe vstřebávány tělem, což znamená, že méně tuku je uloženo v rezervě. Také při použití zázvoru trávení je normalizováno, vzniká více žaludeční šťávy. Takové změny v těle jsou možné díky makroprvkům, které jsou součástí rostliny.
Možná, že jeho použití v boji proti průjmu, odstranění nevolnosti, odstranění přebytečné žluči, čištění těla.
Je to důležité! Nejezte zázvor yazvennikam, lidi s akutními formami hepatitidy a Crohnovou chorobou.
Pro genitourinární systém a potenci
Oddenek má diuretický účinek a díky obsahu aminokyselin - také protizánětlivý. Proto je nepostradatelný při léčbě problémů s ledvinami a močovým systémem.
Zázvor může zlepšit krevní oběh, v důsledku čehož jsou všechny orgány intenzivněji zásobovány živinami. Čím více živin buňky dostanou, tím lépe jejich práce. Problém je tedy vyřešen dysfunkcí "hlavního" mužského orgánu. Kromě toho se stopové prvky aktivně podílejí na tvorbě hormonů, které ovlivňují kvalitu semenné tekutiny. 
Pro paměť
Čím lepší je krevní oběh, tím efektivněji funguje mozek. Během normálního provozu se paměť zlepšuje, zvyšuje se koncentrace. Pravidelná konzumace rostliny v potravinách zmírňuje bolesti hlavy.
Pro ústní dutinu
Díky antimikrobiálním, protizánětlivým a antifungálním účinkům může zázvor pomoci zbavit se většiny zánětlivých procesů v ústech, dokonce i těch nejpokročilejších. Stačí, když si opláchnete ústa odvarem z rostliny nebo si udělejte pleťové vody na místě, které je na místě.
Pro kůži
Na základě prášku získaného mletím oddenku připravte různé masky pro pokožku hlavy a obličeje. Pomáhají eliminovat záněty, vyživují pokožku, stimulují růst vlasů.
Přečtěte si také o pěstování zázvoru v zahradě a v hrnci.
Co lze udělat a jak se chovat
Tato rostlina může vytvořit vynikající tonikum a posílit nápoje. 
Čaj
Klasický recept na čaj: na tenké plátky nakrájejte 60 g oddenku. K němu přidejte plátek citronu a pomeranče, 40 ml medu. Směs se smísí se 400 ml horké vody a vaří se. Po nalití do konvice a nechat pár minut.
Hřebíček zázvoru lze nahradit 30 ml šťávy z této rostliny.
Zázvorový čaj s pepřem: jemně řezané 100 g oddenků nebo tři strouhané. Výsledná hmota se nalije litrem vody, zapálí se na pomalém ohni a vaří se 10 minut. Během vaření přidejte trochu mletého černého pepře. Zdobíme vývar a přidáme k němu 80 ml medu, několik lístků máty a několik lžiček citronové šťávy. Tento čaj je dobré použít během zimy.
Naučte se recept nápoje s červenou paprikou, aby se posílil imunitní systém.
"Male" čaj: v misce smíchejte 100 g zmrazeného rakytníku, 200 ml pomerančové šťávy, 40 ml zázvorové šťávy, stejné množství citronové šťávy a medu. Směs se zahřeje na 60 ° C.
Tinktura
Tinktura je vhodná pro probuzení mužské síly a posílení touhy. Doporučuje se vzít lžičku 20 minut před pohlavním stykem.
Recept: přes mlýnek na maso přeskočte 300 g loupaného zázvoru. Stejným způsobem brouste citron nebo vápno, neloupané. Ve směsi přidáme 3 - 4 lžíce medu. Vše se promíchá a nechá stát po dobu jednoho dne při pokojové teplotě. Poté směs nalijte do nádoby s víčkem a uložte do chladničky.
Zázvor s medem
Recept číslo 1: promíchejte zázvorový prášek s medem a vezměte si lžičku denně. Směs není polknuta, ale uchovává se v ústech, dokud se nerozpustí. Tento lék pomáhá s problémy s potencí a eliminuje zánětlivé procesy.
Doporučujeme, abyste si přečetli o prospěšných vlastnostech a použití různých druhů medu: phacelia, řepky, lipy, akátu, pohanky, kaštanu, jetele sladkého, akátu, esparceti, hlohu, vařeného, černého vykostěného, květen.
Recept číslo 2: 200 g oddenků se mísí se stejným množstvím medu. K nim přidají dva citrony, nasekaný mixér. Gruel doporučil udržet v lednici a podávat čaj jako dezert. 
Marinovaný
Marinovaný zázvor stimuluje trávicí systém, zlepšuje chuť k jídlu, posiluje imunitní systém. Můžete si ho koupit v obchodě, v hotové formě a vařit sami.
Populární recept: 250 g mladých oddenků zázvorové slupky a tenké sekané. Vařte 250 ml vody, přidejte lžičku soli a solanku nalijte plátky. Nechte působit pět minut. Při trvalém vaření vařte dalších 250 ml vody s lžící cukru. Po pěti minutách se nalije solanka a kořen se naplní sirupem. Čekáme, až to vychladne. Přidejte lžíci octa, zavřete misku a vložte ji do chladničky přes noc.
Víš? Němci a Britové vaří zázvorové pivo "zázvorové pivo".
Jak si vybrat čerstvý kořen
Vyberte si zázvor potřebují jako brambory. Pokud je vzhled uspokojivý (žádné skvrny, promáčknutí), na dotek je kořen hladký, pevný, kůže má světle zlatý odstín, takový výrobek může být odebrán. Kvalitní výrobek musí také nutně mít výraznou specifickou chuť. 
Jak skladovat po zakoupení
Aby produkt zůstal ve všech jeho příznivých vlastnostech, doporučuje se ho uchovávat v zásobníku na zeleninu v chladničce déle než jeden týden. Po delší dobu můžete oddenek zmrazit celý nebo rozdrcený. Vysušený produkt se skladuje několik měsíců při teplotě místnosti.
Kontraindikace a poškození
Nedoporučuje se používat zázvor, pokud je přítomen:
- individuální imunita vůči produktu (projevuje se jako alergie);
- písek nebo ledvinové kameny;
- vřed, gastritida;
- vysoká horečka;
- problémy s játry.
Je lepší se zdržet zázvoru, pokud se drogy nebo léky na ředění krve používají ke snížení cukru. 
Pokud zanedbáte kontraindikace a zneužívání zázvoru, tělo dostane více škody než užitku.
Je to důležité! Muži by měli postupně zavádět nápoje založené na rostlinách. A před léčbou "muž" problémy by se měly určitě poradit se svým lékařem.
Viděli jsme, že zázvor obsahuje mnoho složek, které jsou prospěšné pro zdraví mužů. Pokud si silná polovina lidstva myslí o svém dobrém stavu a věnuje pozornost této léčivé rostlině, brzy zmizí mnoho problémů.
