Většina lidí, kteří sledují svou postavu, se opatrně vyhýbají sladkostí jako zdroju škodlivých kalorií. Ale někdy se chcete potěšit něčím dobrým. Pro takové případy je užitečná sladkost, která nejen uspokojí chuťové pohárky, ale také pomáhá zbavit se kil. Mluvíme o medu a dnes budeme hovořit o tom, jak jej správně používat s nejlepším výsledkem pro postavu.
Jak med ovlivňuje hubnutí
Každý ví o zdravotních výhodách tekutého zlata, ale málokdo ví, že tento efekt je možný díky jeho složení, jedinečnému biologickému koktejlu. Zahrnuje:
- Vitamíny B;
- vitamin C;
- vápník;
- železo;
- fosfor;
- draslík;
- hořčík;
- zinek;
- řada antioxidantů.
Víš? Pro výrobu 100 gramů nektaru musí včelka letět přes 100 tisíc květin.
Vědci se domnívají, že právě tato kombinace užitečných látek zabraňuje shromažďování kil. 
Na podporu této teorie byla v roce 2010 uspořádána série experimentů za účasti 14 žen. Polovina konzumovala medový nektar při snídani, druhý - cukr. Současně byla v obou skupinách energetická hodnota potraviny 450 kcal. Studie zjistila, že med inhibuje tvorbu hormonu hladu ghrelinu, přičemž inzulín a termogeneze zůstávají na stejné úrovni. A pokud budeme jíst méně často, znamená to, že se zotavujeme méně.
Naučte se, co dělat, když med kandovaný a jak ukládat med doma.
Kapalné zlato může navíc eliminovat negativní účinky aktivního úbytku hmotnosti:
- během rozpadu tuků vznikají volné radikály, které poškozují tělo, jedinečné antioxidanty v medové kompozici je neutralizují;
- ztrácí váhu, ztratíme nejen tuk, ale také užitečné prvky, účinně obnovíme jejich rovnováhu a umožní pravidelné používání květinového nektaru;
- úbytek hmotnosti je často doprovázen rozpadem, který může být řízen glukózou a fruktózou v medu.
Je to důležité! Pravidelná konzumace tekutého zlata zajistí zdravý proces hubnutí bez poškození imunitního systému, nálady a vitality.
Co je med nejužitečnější pro upuštění od kil
Pro tyto účely je nejvhodnější kolekce May, která je lídrem ve složení vitamínů. V tomto případě má minimální počet kalorií. Pokud ho uložíte na tmavém místě při pokojové teplotě, pak med nebude kandovaný déle než rok. Na druhém místě, pokud jde o užitek pro štíhlou postavu, jsou tmavé odrůdy bohaté na antioxidanty.
Nejoblíbenější a nejcennější druh medu je květen.
Recepty na hubnutí
Správně zvolený med je polovina bitvy. Je důležité vědět, jak jej správně používat, protože krásná kompozice může být snadno znehodnocena nesprávným použitím.
Med a voda
Nejjednodušší verze použití tekutého zlata - v tandemu s vodou. Sama o sobě je teplá voda nalačno ráno schopna:
- odstranit únavu;
- zlepšení krevního oběhu;
- zabránit zácpě a zažívacím problémům;
- posílit srdce pro denní zatížení.
Med přidaný k tomu rozbije uložené tuky a spolu přispívají k omlazení těla. Take v dopoledních hodinách sklenici teplé vody, zřeďte 1 lžíce. Já med a pít po probuzení. Dobrý začátek dne a dobrá nálada jsou zaručeny!
Med není jediným včelařským produktem, který má jedinečné blahodárné vlastnosti. Doporučujeme také zjistit, jak propolis, včelí pyl, apiton, drone mléko, včelí pyl, včelí jed, primor, vosk ovlivňují tělo.
Je to důležité! Stejný koktejl se doporučuje použít při přejídání nebo žaludečním nepohodlí ke zlepšení stavu.
Čaj s medem
Tradiční čaj s takovou sladkostí se spotřebovává ne tolik pro hubnutí, jako pro nahrazení obvyklejší varianty cukrem. S nektarem můžete pít všechny druhy čaje, hlavní je to udělat správně.
Nemůžete ho dát přímo do čerstvě připraveného nápoje, protože při teplotách nad +50 ° C med ztrácí své blahodárné vlastnosti. Je lepší si to vzít s čajovou lžičkou, umyt si ho koláčem.
Med s citronem a zázvorem
Kombinace těchto tří prvků poskytuje vynikající výsledek pro celkové zdraví a hmotnostní úbytek zvlášť. Děsivější než žíravý zázvor a citron vitamín C, tuk je těžké přijít s. Chcete-li vytvořit účinný koktejl, vezměte:
- 1-2 lžíce. Já strouhaný kořen zázvoru;
- 1 citron, nasekaný;
- 1,5 litru teplé vody.
VIDEO: ZÁZNAM MED S LEMONEM A GINGEREM ZLEPŠENÍ IMUNITY Dej všechny ingredience, aby se naplnily v termosce po dobu 5-6 hodin, a pak použít v poměru 1 lžičky. med za půl šálku nápoje před jídlem.
Skořicový med
Tato praxe k nám přišla z daleké Indie a má dlouhou historii. V souladu s moderními lékařskými doporučeními se změnil recept na přípravu a použití samotného nástroje, takže Vám předkládáme konečnou verzi:
- Večer si připravte drink.
- Vezměte med a skořici v poměru 2: 1 (doporučuji 1 lžičku z první a 0,5 lžičky z druhé).
- Vařte 1 šálek vody, nalijte na něj skořici a nechte ji vařit 30 minut pod víkem.
- V chlazeném nápoji přidejte lžíci medu, dobře promíchejte.
- Půl šálku byste měli vypít před spaním a druhou polovinu dát do lednice.
- Ráno, nechte ji dosáhnout pokojové teploty (ale nezhřívejte to!) A pijte.
Navíc přidání nápoje do nápojů nic neznamená a pro dosažení tohoto efektu stačí dvakrát denně.
Doporučujeme zjistit, pro které onemocnění se používá skořicový med.
Víš? Pojem "líbánky" vznikl v Norsku, kde ve starověku existovala tradice ctít novomanžele s medovými nápoji v prvním měsíci manželství.
Medová strava
Jedná se o velmi složitý typ stravy, blízko k půstu, ale účinně čistí tělo, umožňuje zlepšit práci střeva a nepoškozuje jeho mikroflóru. V průběhu celého období můžete v průměru ztratit 6-7 kg nadváhy.
Medová dieta se skládá z několika fází:
- Přípravné. Zahrnuje dny od první do třetí: na snídani používáme pouze čaj s plátkem citronu a lžící medu. Pokud chcete, můžete si vybrat z rozinek, ořechů, sušených fíků. K obědu jíme jako obvykle. Na oběd můžete jíst grapefruit nebo jiný citrus. Den zakončíme 1-2 sklenicemi kefíru.
- Vykládka. Je to čtvrtý den, kdy pijeme pouze medový čaj (ne méně než 1,5 litru denně).
- Poslední. Pátý den používáme pouze nízkotučný kefír a šestý den opět pijeme jen medový čaj.
Takovou dietu je třeba opustit pomocí lehkých zeleninových nebo kuřecích polévek, zeleninových salátů, vařeného nebo dušeného masa, ale bez těžkého jídla.
Podívejte se na užitečné a nebezpečné vlastnosti citronu.
Medová masáž
Taková terapie dokonale doplňuje průběh boje s obezitou. A také zaplní kůži a svaly kyslíkem a užitečnými prvky, urychlí jejich průtok, odstraní opuch a postará se o pohyb lymfy v podkožní tkáni. Před zákrokem je žádoucí očistit tělo čistícím prostředkem, aby se odstranily odumřelé částice kůže.
Samotná masáž se provádí velmi snadno: med se aplikuje tenkou vrstvou na problémové oblasti a pak se na těchto plochách vytvoří lehké skvrny, dokud se ruce již nedrží na kůži.
Zbytky se čistí opláchnutím teplou vodou a měkkou žínkou. Po tom, nezapomeňte aplikovat hydratační krém na ošetřené oblasti.
Je to důležité! Medová masáž není pro každého sympatická: kůže se zčervená, když se cévy rozšiřují, vlasy se drží na těle. Kromě toho se musíte předem postarat o místo pro podobný postup, protože lepkavá kompozice snadno znečistí tkaniny a nábytek.
Pokud chcete zhubnout, měli byste věnovat pozornost takovým výrobkům, jako je tomel, švestka, angrešt, ředkvička zelená.
Vana
Medové koupele používaly krásy ve starověku, protože i tehdy bylo známo o pozitivním účinku nektaru na postavu a vzhled. Takové koupání poskytuje výrazný efekt, a proto jsou organizovány v mnoha moderních kosmetických salonech. Taková procedura SPA je snadná doma. K tomu budete potřebovat:
- 2 litry čerstvého mléka;
- 200 g medu;
- pár kapek esenciálního oleje.
Medové zábaly
Obaly, stejně jako masáž, vám umožní naplnit svaly kyslíkem, odstranit z nich přebytečnou tekutinu, což umožňuje odstranit až 2 cm objemu. V kombinaci s dalšími procedurami poskytují medové zábaly vynikající účinek v krátkém čase. Výsledkem tohoto postupu bude hladká, pružná a hedvábná pleť.
K dosažení tohoto efektu:
- Proveďte očistný peeling.
- Osprchujte se.
- Aplikujte medovou směs na problémové oblasti a zabalte přilepenou fólii.
- Za hodinu a půl se snažte odpočívat a relaxovat.
- Poté se můžete znovu osprchovat, po čemž musíte pokožku hydratovat krémem.
VIDEO: RECEPT HONEY A MUSTARD WRAPPING Existuje mnoho medových směsí pro obaly, každý si může vybrat možnost pro svou duši:
- čistý med;
- se smetanou (mléko): na 100 g základu 2 lžíce. Já krém nebo 5 lžíce. Já mléko;
- s éterickými oleji: 2 g oleje na 100 g medu;
- s alkoholem: 1 polévková lžíce. Já alkohol na 200 g tekutého zlata;
- s octem: 200 g nektaru 2 lžíce. Já 5% octa.
Víš? Slovo "med" je zakořeněné v hebrejštině a překládá se jako "kouzlo kouzla".
Kontraindikace
Hubnutí medem nebude fungovat:
- trpící hypertenzí;
- s problémy se srdcem nebo cévami;
- trpící křečovými žilami;
- pacienti ve stadiu akutního zánětu infekčních onemocnění;
- trpící gynekologickými onemocněními;
- diabetici;
- alergický na med;
- těhotná
Tento nástroj také nelze použít pro závažnou obezitu.
Med je skvělá příležitost zhubnout s užitkem pro tělo a bez poškození zdraví. Tradičně to je věřil, že během hubnutí, všechny sladkosti jsou zakázány, ale tekuté zlato může být příjemnou výjimkou, pokud jsou použity správně, bez zneužití. Užijte si tento jedinečný dar přírody a vždy krásný!
Recenze
