Celer je nedílnou součástí zdravé výživy s řádnou výživou.
Nicméně, ne všechno je tak jasné - výhody produktu během těhotenství je v pochybnost.
O tom, zda je zelenina vhodná pro těhotné ženy, přečtěte si dále v článku.
Celer složení
Jezte kořeny a stonky celeru. Jejich chemické složky se liší.
Víš? V ruské říši byl celer popularizován Catherine II.
Jako součást kořenového adresáře:
- vlákno;
- vitamin A;
- Vitamíny B;
- vitamin C;
- železo;
- hořčík;
- draslík;
- fosfor;
- zinek;
- sodíku;
- vápník;
- manganu.
Zelený celer se skládá z následujících prvků:- Vitamíny B;
- vitamin A;
- vitamin E;
- vitamin C;
- beta karoten;
- železo;
- fosfor;
- vápník;
- sodíku;
- hořčík;
Užitečné vlastnosti
Odborníci na výživu jednomyslně říkají: celer je cenný produkt, který by měl být přidán do vaší stravy.
Zelenina má mnoho příznivých vlastností:
- posiluje imunitní systém a je vynikající prevencí prochlazení v důsledku velkého množství vitamínů v kompozici;
- zklidňuje a zlepšuje spánek;
- odstraňuje toxiny z těla;
- stabilizuje rovnováhu vody a soli;
- zlepšuje zrak;
- zlepšuje pleť;
- snižuje cholesterol;
- má antioxidační účinek;
- snižuje krevní tlak;
- zvyšuje sexuální touhu;
- zabraňuje vzniku a vývoji rakovinových buněk;
- kalorií zelení - 10 kcal, kořen - 40 kcal, takže produkt pomáhá zhubnout.
Víš? Věnce z celerových listů udělily vítěze Nemských her - Starověká řecká sportovní soutěž.
Opatření a pravidla používání během těhotenství
Lékaři věří, že těhotné ženy jsou poškozeny použitím celeru. V této věci jsou však odborníci rozděleni do dvou táborů. 
Někteří lékaři se domnívají, že přípravek by měl být zastaven od prvních dnů těhotenství. Podle nich mohou kořenové plodiny a zeleň kdykoliv poškodit plod.
Jiní lékaři věří, že do konce druhého trimestru, zelenina nenese nebezpečí ani pro ženu nebo nenarozené dítě. Od 7. měsíce je používání výrobku přísně zakázáno.
Samotná těhotná se většinou snaží držet se zlatého průměru. Pokud neexistují žádné kontraindikace a rizika a těhotenství pokračuje bez narušení, mnoho lidí si dovolí zeleninu 1-2 krát týdně před třetím trimestrem. V případě, že těhotenství je spojeno s riziky, je lepší ho zcela vyloučit z diety.
Můžu jíst celer během těhotenství?
Jak bylo uvedeno výše, použití přípravku během těhotenství není vítané. Zelenina způsobuje průtok krve do dělohy. Svalovina je stlačena, tlak v dutině se zvyšuje. Výsledkem je riziko zvýšeného děložního tónu.
To je nebezpečný stav - těhotné ženy s tónem jsou pod přísným dohledem gynekologa. Výsledkem nevytvrzeného tónu se často stává potrat nebo předčasný porod.
Je to důležité! Upozornění během těhotenství se týkají nejen ovoce celeru, ale také sušeného kořene, který se přidává do jídel jako koření.
Není však zakázáno používat zeleninu venku. Je účinný proti modřinám a odstraňuje bolest. Populární populární recept na odstranění hematomů je infuze kořene a listů. Aby to bylo možné, nakrájejte 1 část kořene a 2 části zelené. Směs se naplní vroucí vodou a nechá se 2 hodiny.
Infuzi uchovávejte v chladničce a používejte jako obaly na modřiny. 
Kromě toho mnoho odborníků činí výjimku z preventivních opatření, pokud stav pacienta není spojen s riziky. V tomto případě gynekologové doporučují použít omezené množství produktu.
Stonek celeru
Zelení se přidávají do salátů a zeleninového občerstvení. Těhotná 500 g jídla můžete jíst ne více než 1 lžíce. Já nasekaný stonek. V kombinaci s jinými produkty je nepravděpodobné, že by kmen poškodil, a tělo bude nasyceno nezbytnými vitamíny. 
Kořen
Zeleninový kořen má univerzální použití. Přidává se do polévek, salátů, bramborové kaše, kastrolů.
Další informace o tom, co je celerový kořen vhodný a jak jej správně používat.
Výrobek se konzumuje syrový, vařený, pečený nebo dušený. 
Maximální dávka kořene během těhotenství - 2 lžíce. Já 2-3 krát týdně.
Je to důležité! Těhotné ženy přednostně jíst celer, dušené. Produkt tak šetří největší množství vitamínů ve srovnání se smaženými nebo vařenými pokrmy. V tomto případě dochází k tepelnému ošetření, které ničí škodlivé mikroorganismy.
Šťáva
Během těhotenství je celer šťáva nebezpečnější než kořen a zelení. Všechny látky jsou koncentrované v nápoji, včetně těch, které způsobují tón dělohy. Šťáva je lepší nepít nebo pít ne více než 50 ml týdně. Kromě toho se nápoj nejlépe ředí v koncentraci 1: 3. 
Možné kontraindikace a poškození
Kromě těhotenství, šťávy, stonky a celer by neměla být konzumována u následujících nemocí: t
- žaludeční vřed;
- křečové žíly;
- ledvinové kameny;
- tromboflebitida;
- epilepsie.
Přípravek se při kojení používá s opatrností - může způsobit alergickou reakci u dítěte.
Celer, i když má mnoho výhod, může být škodlivý během těhotenství. Pokud jste na svém místě, používejte zeleninu opatrně nebo ji zcela odstraňte ze stravy. Zdraví budoucí matky a dítěte je důležitější než touha jíst jakýkoliv výrobek.
