Vzhledem ke svým léčivým vlastnostem je petržel nepostradatelným produktem pro ženy, protože obsahuje vitamíny a minerální látky, které se podílejí na tvorbě udržitelné imunity.
Jaké jsou příznivé vlastnosti petrželky pro ženy, její použití při vaření a kosmetologii, jakož i použití odvarů na bázi koření, - čtěte níže.
Kalorie a chemické složení
Kalorické a chemické složení na 100 g čerstvých produktů:
- kalorií - 36 kcal;
- proteiny - 3,7 g;
- tuky - 0,4 g;
- sacharidy - 7,6 g
Minerální látky ve složení: t
- zinek;
- železo;
- sodíku;
- hořčík;
- fosfor;
- vápník;
- draslíku.
Vitaminové složení:
- thiamin;
- riboflavin;
- niacin;
- pantothenát vápenatý;
- hydrochlorid pyridoxinu;
- folacin;
- retinol;
- tokoferol;
- naftochinon;
- kyseliny askorbové.
Zjistěte, zda petržel je zelenina nebo ne.
Vlastnosti petrželky pro ženy
Petržel je nepostradatelným produktem pro zdraví žen. Každodenní používání koření pomáhá posilovat tělo. Výhody expozice budou popsány níže.
Proč je petrželka vhodná pro ženy?
Pro každou ženu je důležité zachovat vnitřní rovnováhu vitamínů a minerálů - to ovlivní vzhled a poskytne mír mezi každodenními starostmi. Zahrnutím 100 g koření do své každodenní stravy můžete doplnit denní dávku kyseliny askorbové, která zajistí silnou imunitu vůči virovým onemocněním.
Hořčík a zinek, které jsou součástí produktu, obnovují po fyzickém a psychickém stresu vyčerpané tělo a přispívají k normalizaci metabolických procesů, které jsou důležité v moderním rytmu života.
Obsah vitamínů B a A, kromě makronutrientů, je prospěšný pro zdraví a krásu žen, protože pomáhá posilovat nervový systém, odstraňuje nespavost a depresivní náladu. Používáte-li koření jako přísadu do nádobí, můžete se zbavit problémů s křehkými vlasy, odlupováním kůže a laminováním nehtových destiček.
Je to důležité! Měli byste se zdržet nadměrné konzumace petrželky během nošení dítěte, protože zelení může způsobit potrat v důsledku zvýšeného uvolňování hormonu estrogen.
S denním příjmem zeleně v potravinách se žena může zbavit problémů s nestabilním menstruačním cyklem a částečně se zbavit přitěžujících příznaků, které ji doprovázejí. B vitamíny, pomůže snížit křeče v dolní části břicha, stejně jako odstranit podrážděnost.
Kontraindikace a poškození
Při použití petrželky nejsou žádné zvláštní kontraindikace, s výjimkou osobní intolerance na koření a těhotenství.
Jak si vybrat čerstvé zelené při nákupu?
Chcete-li získat z koření co nejvíce užitečné při vaření a jen jíst čerstvé, je nutné vybrat správné zelené při nákupu.
V první řadě věnujte pozornost vzhledu zeleně:
- desky by měly být hladké, bez otlaků a žloutnutí;
- tmavé skvrny na letácích jsou nepřijatelné;
- stonky by měly být šťavnaté, masité;
- rostlina by neměla být špinavá a měla by obsahovat velké množství prachu na listoví;
- vůně by měla být příjemná a svěží;
- výrobek by neměl obsahovat vlhkost, zejména pokud se petržel prodává v polyethylenu.
Jak používat při vaření?
V prvním a druhém pokrmu se používá koření. Výrobek je obzvláště oblíbený v čerstvých salátech, které doplňuje svou vůní a vynikající chutí. Chuť koření je umocněna tepelným zpracováním, takže se nalije do polévek, vývarů, gulášu.
Petržel je používán v omáčkách z masa. Semena koření v konzervaci. Sušené listy jsou zahrnuty ve složení koření, které jsou plněny masem a rybími pokrmy.
Terapeutické použití
Léčivé vlastnosti petrželky se úspěšně používají při různých onemocněních.
Použití koření může být v:
- vývar;
- tinktura;
- čerstvé.
S bolestivou menstruací
Příčiny zpoždění a bolestivých období mohou být hormonální nerovnováhy v těle, které mohou být korigovány pomocí vitaminových a minerálních komplexů. Vynikající technikou pro řešení menstruace a odstranění bolestivých křečí bude použití odvarů na bázi petrželky.
Vzhledem k obsahu flavonoidů, hořčíku a riboflavinu má koření používané ve vývaru relaxační účinek na nervová zakončení a zmírňuje bolest v břiše.
Zvýšený obsah éterických olejů v koření přispívá ke zrychlení metabolických procesů v těle ženy, což má příznivý vliv na uvolňování estrogenů a progesteronových hormonů do krevního oběhu, což snižuje předmenstruační syndromy. Abyste se zbavili bolesti při menstruaci, je nutné použít infuzi bylin a koření.
Příprava a použití infuze: t
- Čerstvé zelené v množství 150 g jemně nasekané a zalijeme 200 ml vroucí vody.
- Trvejte na dekodéru a pak přeskočte jemným sítem.
- Pijte odvar z 50 ml ráno na prázdný žaludek a večer před spaním po dobu 2 týdnů.
Víš? Petržel je přírodní osvěžovač dechu.
Za účelem zvýšení hormonálního pozadí v těle, které vám umožní zbavit se bolesti při menstruaci, můžete použít čerstvou petrželku v množství 80 g denně po dobu 20 dnů.
Pro edém
Vztek může být vyvolán z různých důvodů:
- funkční pokles aktivity endokrinního systému;
- selhání ledvin;
- poruchy kardiovaskulárního systému;
- křečové žíly.
Eliminace únavy těla způsobené přebytečnou tekutinou pomůže naprosto přirozenému a bezpečnému způsobu, kterým je odvar z petrželky.
Chemické složení koření zahrnuje stopové prvky, které přispívají k odstranění tekutiny z těla:
- hořčík - reguluje stav vodní rovnováhy v tkáních;
- draslík - usazuje rovnováhu soli ve tkáních.
Příprava a použití infuze pro léčbu edému:
- Petržel semena 75 g zalijeme 1 litr vroucí vody.
- Infuzi po dobu 8 hodin, pak kmen.
- Recepce se provádí před jídlem 3x denně. Průběh léčby je 5-7 dnů.
Je to důležité! Léčivé vlastnosti infuze jsou nejaktivnější první den po přípravě, druhý den se významně sníží přínosy nápoje, takže se odvar musí měnit každých 48 hodin.
Pro poruchy žaludku
Tinktura kořenového koření může zmírnit příznaky žaludeční nevolnosti, jako jsou:
- průjem;
- otoky;
- přítomnost hlenu ve výkalech;
- nestejnoměrná konzistence, žlutá barva stolice.
Díky fytoncidům, žlázám a hořčíku obsaženým ve složení koření, s pomocí tinktury z oddenku, můžete nastavit denní stolice a odstranit bolestivé křeče ve střevech.
Příprava a použití tinktury:
- Oddenky 100 g nakrájené na prášek a zalijeme 150 ml vodky.
- Kontejner s kapalinou umístěte na chladnou, tmavou místnost po dobu 14 dnů.
- Aplikujte tinkturu 10 g 3krát denně po dobu 5 dnů.
Aplikace v domácí kosmetologii
Spice je univerzální kosmetologický nástroj, který se používá ve složení:
- obličejové masky;
- krémy a odvarky z kruhů pod očima;
- jako součást bělících krémů;
- masky pro posílení vlasů.
Vrásčitá maska
Maska proti vráskám na bázi petrželky je schopna obnovit pleť a pružnost pleti. Vzhledem k vysokému obsahu draslíku a karotenu, který proniká hluboko do epitelu, je stimulován krevní oběh. Maska podporuje obnovu buněk, čistí a vyživuje pokožku, která pomáhá vyhladit jemné vrásky. Pro dosažení nejlepšího účinku se masky používají dvakrát týdně po dobu 20 minut.
Víš? Esenciální olej vyrobený z petrželky je zařazen do seznamu omamných látek v Rusku.
Z tmavých kruhů pod očima
Z tmavých kruhů pod očima a nadměrného otoku, který se tvoří po dlouhé práci v počítači, pomůže čerstvá zelenina, rozemletá na jemný prach, zbavit se. Dort greeny ukládat pod spodní víčko po dobu 15 minut ráno. Díky hořčíku zmizí opuch z dolního víčka a železo a kyselina nikotinová přispějí k odlehčení pleti.
Bělící pleťové mléko
Mnoho žen je trápeno pigmentací na obličeji, ke kterému dochází v důsledku nadbytku melaninu v epiteliálních vrstvách. Poruchy kůže se mohou objevit v důsledku škodlivých účinků ultrafialového záření nebo hormonálních léků. Bělící krém na petrželku vyrovná tón pleti a zbaví pigmentové skvrny a pihy na tváři.
Účinek koření na pokožku díky složení vitamínu:
- thiamin - odstraňuje zarudnutí a zabraňuje zánětu na povrchu kůže;
- vzhledem k obsahu retinolu se epitel stává hladkým a rovnoměrným;
- zvýšení elasticity nastává v důsledku fytoncidů;
- draslík a hořčík udržují rovnováhu vody a soli na stejné úrovni;
- kyselina nikotinová a železo přispívají k zesvětlení pleti.
Mléko se denně používá k otírání problémových míst na kůži.
Přečtěte si také, co je petrželka užitečná pro muže.
Pro posílení vlasů
Pro hedvábnost a zpevnění vlasových folikulů se používá odvar z listů a kořenů koření, ve kterých jsou vlasy po každém praní opláchnuty. Zinek a draslík, zahrnuté v chemickém složení petrželky, zabraňují křehkým vlasům pronikáním hluboko do pokožky hlavy a vyživují vlasový folikul.
Petržel - koření používané v kulinářských jídlech, může mít příznivý vliv na vývoj lidského těla. Užívání koření pro ženy je velmi přínosné - má posilující účinek na imunitní systém, normalizuje menstruační cyklus a také stimuluje endokrinní systém.
