Odborníci na výživu a imunology doporučují po celý život jíst zeleninu, bohatou na prospěšné prvky a petrželku. Existují však podmínky, které vyvolávají pochybnosti o vhodnosti a bezpečnosti používání výrobku. Článek pojednává o výhodách či nebezpečích petrželky během kojení.
Přínos a škoda
Rostlina obsahuje velké množství kyseliny askorbové, což z ní činí účinnou profylaktiku proti sezónním onemocněním, nachlazení.
Další užitečné vlastnosti:
- Všechny části rostliny mají močopudný účinek - používají se při léčbě ascitu, obezity, poruch metabolismu vody a soli, onemocnění ledvin a jater, kardiovaskulárního systému a dalších.
- Přítomnost zinku, hořčíku, selenu, vitamínů A, E normalizuje reprodukční a hormonální systém u mužů a žen.
- Petržel čistí krevní cévy z cholesterolových plaků, zvyšuje jejich elasticitu.
- Přípravek podporuje fungování oběhového systému.
- B vitamíny v kompozici posilují a korigují práci centrálního nervového systému, mozku.
- Tokoferol, retinol, kyselina askorbová - vitamíny krásy a mládí, omlazují buňky těla, posilují vlasy a nehty.
- Vápník a fosfor chrání zdraví kostí a zubů.
- Vlákno přispívá k normálnímu fungování trávicího systému, odstranění toxinů.
- Draslík a hořčík mají příznivý vliv na srdeční sval.
- Železo udržuje hladiny hemoglobinu v krvi.
- Petržel odstraňuje sputum z dýchacího systému, snižuje hladinu cukru v krvi.
Gynekologové doporučují, včetně greeny ve stravě během těhotenství plánování. To doplní zásobu prvků nezbytných pro přenášení a tvorbu plodu, jako je hořčík, vápník, fosfor, kyselina listová. Zelení zvýší produkci nezbytných hormonů, což významně zvýší šance na koncepci. V těle mužů, s pravidelným používáním kořene a zeleně rostliny, sexuální funkce je normalizována, hladiny testosteronu se zvyšují, rizika předčasné ejakulace a prostatitis jsou redukovány.Víš? Na válečných lodích Spojených států, kde námořníci a důstojníci zůstanou na dlouhou dobu, mini-zahrady jsou poskytovány pro pěstování čerstvých zelených. Výrobek je považován za povinný ve stravě armády.
Petržel může být denně používán pro hubnutí, protože:
- nízkokalorické;
- odstraňuje z těla sůl a cholesterol;
- normalizuje výměnu BZHU;
- urychluje proces trávení potravy.
Můžu jíst kojící matku
V poporodním období je ženské tělo stejně zranitelné jako během těhotenství. Aby se matky zotavily za účelem péče o dítě, potřebují kvalitní produkty bohaté na minerály a vitamíny. Petržel ve stravě posílí imunitní systém žen, sníží riziko infekčních onemocnění.
Produkt také pomůže obnovit rovnováhu užitečných prvků, což přispěje k:
- normalizuje hormony a nervový systém;
- pomůže obnovit pružnost a barvu kůže, zdravé vlasy;
- posílení kostní tkáně;
- zlepšení oběhového systému.
Rostlina také přispívá ke zvýšené laktaci a spolu s mateřským mlékem dítě vstřebává prvky nezbytné pro růst a vývoj. Neocenitelné pro ženy po porodu je použití zelených v hubnutí, protože dieta během kojení poškodí dítě. S pomocí externího použití bude nově vytvořená matka schopna dát svůj vzhled do pořádku. Během těhotenství, mnoho žen se učí co časná pigmentace kůže je, a petržel má bělící účinek.Jak vstoupit do stravy
Petržel je koření, jeho jasná vůně znamená přítomnost různých esenciálních sloučenin a složek, které mohou vyvolat alergickou reakci.
Je to důležité! Po použití pečlivě sledujte blahobyt dítěte. Při sebemenší reakci - skvrny na kůži, pláč, nadýmání, by měl zavolat pediatra.
Zelení by měli být postupně uváděni do potravin a dodržovat následující pravidla:
- Prodám ekologicky šetrný výrobek (nejlépe od drobných farmářů, přátel).
- Barva přípravku by měla být nasycená a jednotná, žluté nebo tmavé skvrny nejsou povoleny: to naznačuje nedostatek čerstvosti a zvýšený obsah pesticidů.
- Před použitím se umyjte.
- První příjem by se měl uskutečnit nejdříve tři týdny věku dítěte.
- První 3 měsíce greeny by měly být podrobeny tepelnému ošetření, aby se snížilo riziko alergií u dítěte.
- Když čerstvý, můžete jíst petržel poté, co dítě je tři měsíce starý.
Denní a týdenní kurz
Chcete-li, aby výrobek přinášel výhradně dobré, neměli byste ho zneužít. Den postačí jíst asi 50 g zelení. Pravidelná konzumace neznamená denně: mladá kojící matka by měla střídat spotřebu dotčeného výrobku s jinými zeleninovými zeleninami, například bazalkou. Týden bez následků můžete jíst 200-250 g petrželky. 
V jaké formě použít
Nejužitečnější je samozřejmě čerstvý produkt, ale v zimě to není vždy, takže petržel se sklízí na zimu: sušený nebo zmrazený. V této formě je neméně užitečné, protože prakticky neztrácí své vlastnosti. Některé vitamíny jsou ztraceny během tepelného zpracování, když jsou greeny hozeny do misky ve fázi vaření. Pokud sušení rostliny proběhlo přirozeným způsobem, složení a množství užitečných prvků se nemění.
Může být ve stravě dítě
Zatímco dítě jí mateřské mléko a právě se začíná seznamovat s pevnou stravou, petržel by neměl být v nabídce. Trávicí a enzymatický systém není připraven k absorpci. V otázce věku, kdy se mají zavádět greeny, se názory odborníků z různých zemí rozdělily. Američtí pediatrové se domnívají, že dávat zeleninu dětem je možné, když se naučili žvýkat a jsou již v návnadě. Přijatelné, podle jejich názoru, věk - 6-8 měsíců.
Je to důležité! V přítomnosti chronických onemocnění u matky byste se měli poradit se svým lékařem o míře spotřeby produktu.
Evropští experti s tímto stanoviskem souhlasí, ale posunují datum až na 8-10 měsíců. Ruské moderní lékaři podporují zahraniční kolegy a pediatrové staré formace říkají, že je nutné zavést zeleninu do dětského menu nejdříve 1 rok. V každém případě byste měli začít s malými porcemi as vařenými zelení. Můžete tak identifikovat možné odmítnutí tělesného produktu. Přirozeně, rostlina by měla být čerstvá a pěstována na ekologicky šetrných místech, neobsahovat dusičnany.
Kontraindikace a možné poškození
Petržel obsahuje kyseliny, proto by jeho použití mělo být omezeno na chronická onemocnění trávicího ústrojí a močového ústrojí.
Petržel je v takových podmínkách přísně kontraindikován:
- akutní žaludeční vřed (vysoká kyselost);
- akutní cystitida;
- kameny v močovině a ledvinách;
- nefritida;
- pyelonefritida.
V důsledku nadměrné konzumace přípravku se mohou objevit následující nežádoucí účinky: t- svalů a bolestí hlavy;
- průjem krví;
- ztráta chuti k jídlu;
- nevolnost;
- porušení rovnováhy vody a soli.
Víš? Francouzská královna, Maria Medici, která byla známá používáním jedů proti lidem, které neměla ráda, se obávala, že se sama otráví. Královna považovala petrželku za ideální protilátku a denně ji konzumovala.
Doporučení pro použití v HB
Vlastnosti mnoha druhů zeleniny, ovoce a bylin, včetně petrželky, jsou lépe popsány z interakce s jakýmkoliv rostlinným olejem. Užitečné bude použití čerstvých salátů s přidáním sezónní zeleniny s olivovým, lněným olejem. Čerstvé nebo opařené listy v ovocných salátech, ochucené přírodním jogurtem nebo zakysanou smetanou, nebudou zbytečné. 
Na tyto pokrmy přidejte nasekané petrželky:
- ryby;
- maso;
- kastrolky a koláče;
- polévky a boršč;
- omáčky a obvazy.
Zjistěte, na co je petrželka vhodná.
K terapeutickým účelům může ošetřující žena připravit čaj nebo odvar z drcených bylin. Výživa během kojení by měla zahrnovat pouze zdravé a čerstvé potraviny. Nespoléhejte se pouze na radu zkušených matek, zavádějte tento nebo tento produkt do stravy (Vaše a vaše dítě) - je lepší se poradit s pediatrem.
