Moderní kosmetologie dokazuje nesporný přínos zázvoru pro hubnutí. Zázvor je již dlouho populárním produktem pro spalování tuků.
A tato popularita je plně odůvodněna nejen reakcemi dívek, které stavěly, ale také vědeckým výzkumem.
Článek bude popisovat recepty na bázi zázvoru, které jsou nejen chutné, ale také užitečné jak pro postavu, tak pro celkové zdraví.
Který výrobek si vybrat?
Toto hoření Výrobek se používá ve třech typech: čerstvé, sušené a nakládané. Všechny druhy kořene pomáhají zhubnout v důsledku zrychlení metabolismu. Na základě chuťových preferencí je nakládaný zázvor častěji konzumován, protože není tak pikantní a často se používá jako doplněk k jídlům, zejména těm, které jsou těžké pro trávení. Kromě toho jsou zachovány všechny živiny při moření.
Zatímco v procesu sušení zázvoru, některé z jeho minerálů a vitamínů zmizí. Avšak právě takový produkt je nejúčinnější pro hubnutí. Faktem je, že v sušených kořenech obsahuje nejvíce gingerolu. Jedná se o látku, která přímo ovlivňuje metabolické procesy v těle. Je to zázvorový kořen, který vděčí za svou pálivost a chutnou chuť.
Suchý zázvor je lépe vstřebán do těla a má také silné pronikavé a oteplovací vlastnosti.
Co vařit a používat, jak zhubnout?
Dále vám představíme návod na vaření a řekneme vám, jak správně pít a jíst připravené produkty na bázi syrového a sušeného kořene zázvoru.
Čerstvé kořenové recepty
Jahodový koktejl
Pro přípravu budou takové složky potřebovat.:
- jahoda - 200 g (může být čerstvá i mražená);
- banán - 1 ks (střední velikost);
- mandlové mléko - 150 ml (může být nahrazeno 50 gramy běžných mandlí);
- med - 40 g;
- čerstvý zázvor - 50 gr;
- Semena Chia - 40 gramů (tento výrobek je nepovinný).
Vaření:
- Před vařením by měl být kořen nasekán na maximum.
- Pak se všechny složky přidají do míchačky a míchají se do hladka.
V tomto receptu není žádný led, ale zázvor a jahoda jsou zodpovědné za osvěžující chuť smoothie. Pít tento nápoj může být 3-4 krát týdně po neomezenou dobu.
Čokoládová koupel
Budete potřebovat:
- čokoláda - 80 g (nebo kakaový prášek);
- mléko - 100 ml;
- horký kořen - 10 g;
- skořice - 10 g;
- pěna do koupele - 150 ml (vyberte si lépe bez vůně).
Algoritmus:
- V mléce je třeba roztavit čokoládu za stálého míchání. Ale to tak, aby mléko nevařilo.
- Vařte do hladka, ve kterém budete muset přidat skořice a nasekaný zázvor.
- Směs se nechá vychladnout a nalije se do pěny.
Po takové lázni se metabolismus urychlí, projev celulitidy se sníží, akné a akné zmizí. Můžete si ji vzít jednou týdně po dobu jedné třetiny hodiny. Délka kurzu je neomezená.
Jak používat řasové zábaly?
Takové Řasy lze zakoupit v každé lékárně. Tam se prodávají ve formě desek a prášku. Musíte získat druhou možnost.
Pro tento postup je třeba připravit:
- řasy - 80 g;
- nakrájený kořen - 20 gr;
- voda - asi 100 ml.
Dvě suché složky se smísí a naplní se vodou za vzniku husté pasty. Aplikujte na problémové oblasti kůže a fólie. Takovou masku můžete udržet na těle od půl hodiny do hodiny. Dostatečné množství tohoto postupu za týden na zlepšení stavu kůže.
Pijte Sassi - jak to udělat a vzít?
Velmi Populární nápoj na bázi zázvoru je voda zvaná Sassi.. Pro jeho přípravu je třeba mít následující komponenty:
zázvor - 10 g;- okurka - 1 ks;
- citron - 1 ks;
- máty - 5-6 listí;
- voda - 2000 ml.
zázvor - 10 g;Postup:
- Všechny ingredience je třeba umýt a vyčistit.
- Pak šťávu z citronu vymačkejte a nakrájejte kořen a okurku na tenké plátky.
- Vše nalijte určené množství vody a nechte ho vařit 12-18 hodin.
Musíte spotřebovat až 2 litry denně po dobu až 7 dní v řadě. Pak je třeba si odpočinout za 2 dny.
Nabízíme vám sledovat video o tom, jak připravit nápoj Sassi pro hubnutí:
Venuše Ginger Drink
Ještě jedna tonický nápoj je "Venus Drink". Chcete-li to, musíte si vzít sklenici vařené vody, na špičce nůž skořice, muškátový oříšek a zázvor, stejně jako lžička medu. Smíchejte vše a nechte ho vařit celou noc.
Je třeba ho opít každé ráno na lačný žaludek. A po prvních dnech používání tohoto nápoje se tělo začne očistit od toxických látek, metabolismus se zrychlí, celkový stav osoby se ozve.
Nejúčinnější způsob, jak zhubnout - mix
S okurkou
Bude nutné použít následující složky.:
- strouhaný zázvor - 20 gr;
- okurka a citron - 1 ks;
- med - 30 g;
- voda - 2000 ml.
Proces vaření je:
- Všechny komponenty omyjte a vyčistěte.
- Citron může být nakrájen na malé kousky nebo z něj vytlačit šťávu.
- Přidejte všechny ingredience do nádoby a nalijte na ni vodu.
Infuze směsi bude do 24 hodin. Během dne je třeba vypít všechny 2 litry, aby se zlepšil celkový stav těla, včetně urychlení metabolismu.
S medem
Připravit si musíte:
- drcený zázvor - 100 gr;
- citron - 1 ks;
- zelený čaj - 10 gramů;
- skořice, máta, hřebíček - půl lžičky;
- med - dvě čajové lžičky.
Vaření:
- Všechny ingredience, s výjimkou medu, nalijte dva litry vroucí vody a nechte ji vařit několik hodin.
- Po vychladnutí nápoje budete muset přidat med.
Pít směs může být připravena denně, ale ne více než 500 ml denně.
S citronem
Připravte si následující komponenty:
- délka kořene 7-9 cm;
- citron - 1 ks;
- oranžová - 1 ks;
- máta - 2-3 větvičky;
- voda - 1000 ml;
- med - podle chuti.
Algoritmus je jednoduchý:
- Zázvor, máta zalijeme vařící vodou a necháme vychladnout.
- Pak zmáčkněte citron a pomeranč a přidejte med.
Tento nápoj je dobře přijat, aby se zlepšilo trávení 30 minut před jídlem, 100 ml.
Se skořicí
Připravit si musíte:
- zázvor - 1,5 lžičky;
- skořice - podle vkusu;
- Mincovna - 3-4 větvičky čerstvé nebo půl lžíce práškové suché půdy;
- Mandarinka - 1 ks (lze nahradit polovinou pomeranče);
- med - 40 gr.
Postup:
- Zázvor, skořice a máta vařená ve 300 ml vody po dobu 2 minut. Nechte vývar stát a ochladit.
- Po ochlazení přidejte do směsi med a šťávu z mandarinky.
Směs by měla vyluhovat několik hodin. Doporučuje se užívat ihned po přípravě. To by mělo být provedeno půl hodiny před jídlem jednou denně. Můžete ho pít každý den.
V nápoji můžete přidávat další kousky jablek nebo hrušek, pak se ještě více nasytí vitamíny.
S červenou paprikou
Je třeba vzít:
- kefir - 200 ml (netučné);
- skořice - 20 g;
- zázvor - 10 g;
- červená paprika - na špičce nože.
Všechny přísady se mísí v mixéru až do hladka. Použijte místo snídaně a před spaním (nejpozději dvě hodiny před spaním). Také takový nápoj může být použit ve formě přísady na spalování tuků, ale v žádném případě nenahrazuje směs hlavním jídlem.
S kurkuma
Chcete-li připravit musíte vzít tyto složky.:
- kurkuma - 10 g;
- skořice - lžička;
- zázvor - 5-10 g;
- med - lžička;
- voda - 300 ml.
Všechny uvedené složky, s výjimkou medu, nalijte vroucí vodu. Počkejte na chlazení a přidejte med. Musíte vypít tento vývar každý den po dobu 300 ml.
S hřebíček
Požadované komponenty:
- zázvor - půl lžičky;
- zelený čaj - 60-80 gr;
- Hřebíček - 2 kusy;
- med - podle vkusu;
- švestky - 2-3 kusy;
- voda - 0,5 l.
Výrobní proces:
- Zelený čaj se vaří obvyklým způsobem.
- Ginger rošt, švestky nakrájené na tenké plátky.
- Pak se do čaje nalije kořen, sušené ovoce a hřebíček, nalije se 2-3 hodiny.
- Po ochlazení přidejte med na sladkosti a napijte nápoj.
Použití tohoto nápoje se nedoporučuje velmi často - maximálně dvakrát až třikrát týdně.
Vaření nakládaný kořen
Aby bylo možné nakládat zázvor, musíte připravit následující složky:
- horký kořen - 0,4 kg;
- vodka - lžíce;
- stolní víno - 1,5 lžíce;
- rýžový ocet - 0,2 l;
- cukr - 200 g.
Vaření:
- Zázvor se nakrájíme na tenké plátky a vložíme do nádoby, pevně přitlačené k sobě.
- Přiveďte vodku, víno a cukr do varu. Vyjměte z něj teplo a nalijte do něj ocet.
- Potom nalijte zázvor do směsi. Nechte jídlo vychladnout a pak vložte nádobu do chladničky.
Po třech hodinách zázvor dostane narůžovělý odstín, ale bude hotový jen za tři dny.
Takový výrobek může být spotřebován v oddělené formě a může být podáván jako příloha k jakémukoliv nádobí. Marinovaný zázvor pomáhá potravě rychleji trávit, čímž se zbavuje žaludku. Můžete ještě jíst několik plátků před jídlem, abyste uhasili pocit hladu trochu.
Nabízíme vám sledovat video o tom, jak vařit zázvor na hubnutí:
Jak se suché?
Můžete udělat skvělou kávu se zázvorem. K tomu vezměte tři lžičky mleté kávy, 10 gramů suchého mletého kořene, kakaového prášku a skořice. Uvařte kávový nápoj obvyklým způsobem. Na konci vaření přidejte cukr podle chuti. Tento nápoj může být nahrazen běžnou kávou, ale více než tři šálky denně je lepší nepoužívat.
Tipy, jak správně používat výrobek
- Je důležité si uvědomit, že tento kořen by neměl být konzumován nalačno, protože produkt může dráždit sliznici.
- Před spaním před spaním ze zázvoru je také lepší nepít, protože mají povzbuzující účinek. Uzávěrka je dvě hodiny před spaním.
- Je nutné přísně dodržovat dobu infuze nápojů, protože jinak se směs stane příliš horkou a hořkou.
- Během dne byste neměli pít více než dva litry všech zázvorových nápojů.
Zázvor je skvělý způsob, jak se zbavit kil.. Je však důležité si uvědomit, že konzumace horkého kořene by měla být kombinována se zdravým životním stylem, včetně fyzické aktivity a správné výživy. Pouze tímto způsobem bude patrný vliv konzumace kořene.
