Listová zelenina během těhotenství, nebo je možné jíst bazalku, jaký je její přínos a škoda? Recepty na vaření

Zdravá, správně formulovaná strava během těhotenství je zárukou jejího hladkého chodu, bezpečného porodu a zdraví budoucího dítěte.

Proto je v tomto období nutné pečlivě budovat svou stravu, upřesňovat, co je možné, co není žádoucí a co je naprosto nemožné vstoupit do menu budoucí matky.

Mnoho zeleniny, které jsou již dlouho známé svými blahodárnými vlastnostmi, může způsobit nenapravitelné poškození ženy a jejího dítěte během těhotenství.

Je možné jíst během těhotenství?

Bazalka během těhotenství je možná, ale v omezeném množstvímůže vést k potratu v raných stadiích díky jeho tonickým vlastnostem. Bazalka navíc obsahuje mnoho látek, které jsou špatné pro vývoj plodu - způsobují různé vady a anomálie. To je důvod, proč mnoho lékařů často doporučuje vyloučit bazalku z menu během doby přenášení dítěte.

Je-li náhle těhotná, dobře, opravdu jsem chtěl bazalku, jíst to docela není zakázáno (za předpokladu, že těhotenství postupuje snadno a bez komplikací). Můžete například přidat do misky jako koření. V posledních měsících těhotenství může bazalka narušit trávení a dráždit sliznice. Také, často kvůli použití této listové zeleniny může zvýšit krevní tlak.

Někdy lékaři předepisují lidové prostředky založené na bazalce, ale pouze pokud to není možné nahradit lékem. A hlavní věc, kterou je třeba si pamatovat, je, že je naprosto nemožné vzít infuze, odvar nebo bazalkovou šťávu dovnitř - stejně jako oplach pro ústa, koupel, mléko atd.

Existuje nějaká výhoda nebo ne?

1. Basil je vynikající imunostimulant.
2. Má léčivý účinek.
3. Pomáhá při nadýmání.
4. Vynikající nástroj pro léčbu kousnutí různých druhů hmyzu.
5. Má antibakteriální a protizánětlivé účinky.
6. Zlepšuje trávení.
7. Zvyšuje pocení.
8. Zachraňuje bolesti hlavy.
9. Pomáhá bojovat proti chudokrevnosti.
10. Chrání před záchvaty.
11. Má příznivý vliv na nervový systém.
12. Pomáhá s urolitiázou.
13. Léčí houbová onemocnění.
14. Pomáhá vyrovnat se s nevolností, která je důležitá pro toxikózu.

Jak to ovlivňuje plod?

Jednou z hlavních výhod bazalky je vysoký obsah kyseliny listové. Je jednoduše nepostradatelný pro mnoho procesů tvorby a vývoje plodu - včetně jeho růstu a buněčného dělení. Bazilika navíc obsahuje vápník, který je nezbytně nutný při tvorbě kostního systému dítěte.

Indikace pro použití

• Únava, nervózní napětí.
• Nespavost.
• Bolest zubů
• Cystitida a další nemoci spojené s urogenitálním systémem.
• Kašel
• Angina
• Stomatitida
• Studená teplota.
• Rány.
• Bodnutí hmyzem.
• Konjunktivitida
• Nevolnost, zvracení.
• Nízký tlak v chronické formě.
• Zácpa a nadýmání.
• Avitaminóza.

chemické složení

Stopové prvky:

Makro elementy:

Kontraindikace

Basil je nemožné, když:

• problémy s kardiovaskulárním systémem;
• hypertenze;
• diabetes;
• epilepsie;
• tón dělohy;
• nízká srážlivost krve;
• individuální intoleranci.

Basil zvyšuje tón dělohy, což může později vést k potratu nebo předčasnému porodu. Mnoho druhů této rostliny obsahuje škodlivé toxické sloučeniny rtuti. Na éterických olejích, které tvoří rostlinu, se může objevit alergická reakce. Mohou také způsobit gastrointestinální poruchy, podráždění sliznic. Proto, i když těhotná žena nemá žádné kontraindikace, pokud ji používáte příliš mnoho, bazalka může dokonce způsobit těžkou otravu.

Bezpečnostní opatření

Než vstoupíte do stravy budoucí mámy bazalky, musíte:

1. Poraďte se s lékařem, ujistěte se, že neexistují žádné kontraindikace.
2. Ujistěte se, že těhotná žena nemá individuální intoleranci - jedí velmi málo na začátek a dívá se na reakci těla. Pokud je vše normální, můžete dávku postupně zvyšovat.
3. Při jakýchkoliv nežádoucích účincích (děložní tón, alergie atd.) Okamžitě odstraňte ze stravy.

Jak se přihlásit?

Bez ohledu na to, jaký užitek může přinést bazalka, nemůže být během těhotenství zneužívána. Nejlepší možností je použít ho jako koření v malých množstvích. Kromě toho lze použít čerstvé bazalkové listy v salátechZvláště chutná je kombinace se sýrem a rajčaty. Ale než se rozpadnete v misce, je lepší nalít vařící vodu přes listy - to sníží škodlivé účinky bazalky.

Ale vařit listy bazalky se nedoporučuje, v procesu vaření, ztratí svou chuť a užitečné látky. Pokud chcete dát do polévky bazalku, je lepší to udělat na samém konci. Doporučuje se jíst bazalku v malých porcích ne více než 2x týdně.

Ve třetím trimestru těhotenství si můžete dát trochu volno a mírně zvýšit množství bazalky v menu, pokud chcete, ale v prvních měsících je lepší vyloučit tuto rostlinu ze stravy.

Užitečné recepty

Dekorace

• Sušená bazalka - 15 gramů;
• Voda - 1 šálek.

1. Bazalku nakrájejte a přidejte vodu.
2. Vařit vývar by měl být ve vodní lázni asi půl hodiny.
3. Poté musí být filtrován.

Ochlazený vývar lze použít pro pleťové vody a oplachovací oči se zánětem spojivek. Můžete si také udělat koupel s odvarem - je velmi účinná při ekzémech.

Šťáva

Koncentrovaná čerstvá bazalková šťáva může být použita k léčení různých ran nebo k léčbě plísní. Ale šťáva může být také vyrobena z ústní vody:

• bazalková šťáva - 1 lžíce;
• voda - půl sklenice.

Pro vaření, stačí smíchat šťávu a teplou vodu. Toto řešení je skvělé pro pomoc s anginou pectoris. Kromě toho pomáhá posilovat dásně a léčí různé záněty ústní dutiny.

Vdechování olejem

Vdechování se doporučuje pro infekce horních cest dýchacích. Ulehčují dýchání, pomáhají se zbavit kašle a pomáhají s chronickou rýmou.

Suchá inhalace:

• Bazalkový olej - 2 kapky.
• Citronový olej - 3 kapky.
• Rozmarýnový olej - 4 kapky.

Aplikujte uvedené složky na čistý hadřík. Vůně několikrát denně dýchejte.

Horká inhalace pro snadnější dýchání:

• Bazalkový olej - 5 kapek.
• Levandulový olej - 5 kapek.
• Citronový olej - 5 kapek.

Přidejte uvedené složky do nádoby s horkou vodou. Nakloňte hlavu nad nádobí, přikryjte ručníkem a vydechujte páru asi 10 minut.

Čaj

Tento tonický nápoj dokonale pomáhá s bolestmi hlavy. Na čaj si můžete vzít čerstvou a sušenou bazalku. Čerstvé listy by však měly být před přípravou důkladně opláchnuty ve studené vodě a poté vysušeny.

Chcete-li vařit bazalkový čaj, stačí nalít vroucí vodu přes listy a nechat nápoj stát asi půl hodiny. Můžete ho pít horký nebo chlazený jako pravidelný čaj. Ale nezneužívejte to - pít tento čaj by neměl být delší než 3 týdny, a pak byste měli vzít přestávku alespoň týden.

Infuze listů

• Basil suché - 1 lžíce.
• Voda - 1 šálek.

Příprava infuze je velmi jednoduchá. Je nutné vařit vodu a nalít na ní listy bazalky. Lék na infuzi bude asi 30 minuta pak může být bezpečně použit pro léčbu. Tato infuze může opláchnout ústa - to pomůže vyléčit kašel, zmírnit bolesti zubů, stejně jako zlepšit stav dásní během periodontální nemoci. Kromě toho mohou umýt rány, které hnisaly, aby pleťové vody na oči v případech zánětu a únavy.

Jaká další listová zelenina je užitečná?

Listová zelenina je bohatá na kyselinu listovou, vápník, železo, hořčík a další nezbytné živiny během těhotenství.

• Termín 1 - špenát, celer a zelený salát. V těchto listnatých zeleninách je nejvyšší procento kyseliny listové, která přispívá k řádnému vývoji placenty a snižuje riziko anémie. A vitamíny obsažené v těchto zeleninách pomáhají vyrovnat se s toxikózou a vyhnout se potratu.
• 2 trimester - řeřicha. Obsahuje jód a vápník nezbytný uprostřed těhotenství, normalizuje krevní tlak a zlepšuje chuť k jídlu.
• Trimester 3 - špenát a šťovík. Tyto rostliny obsahují během této doby potřebné látky - kyselinu askorbovou a železo. Sorrel zase přispívá k normálnímu fungování jater.

Takže i tak zdánlivě Užitečná bazalka vyžaduje zvláštní opatrnost při používání.. Dokonce i když žena miluje tuto listovou zeleninu velmi mnoho, pak v době nošení dítěte to stojí za to, aby to vzdalo, pokud je to možné. Výjimkou je použití bazalky pro léčbu. Je však třeba připomenout, že člověk by měl užívat lidový lék na bázi bazalky až po konzultaci s lékařem.