Harm a výhody bazalky pro muže. Vlastnosti recepce a recepty chutných jídel

Mezi listovou zeleninou patří bazalka k nejběžnějším ve vaření. Nejen listy, ale také semena rostliny mají cenné nutriční a léčivé vlastnosti.

Pro muže jsou nejužitečnějšími odrůdami citron, máta peprná a eugenolousová bazalka, jejichž konzumace v potravinách pomáhá jemně posilovat a podporovat zdraví mužů.

V článku budeme podrobně uvažovat o prospěšných vlastnostech pro muže, stejně jako o kontraindikacích, které se mají použít.

Složení a použití zeleniny

Chemické složení (na 100 gramů): t

• Kalorický obsah - 25 Kcal (1,5% denní sazby pro muže).
• Bílkoviny - 2,3 g.
• Tuk - 0,4 g.
• Sacharidy - 2,8 g.
• Voda - 93,0 g.
• Pektiny - 1,5 g.

Vitamíny:

• retinol - 27 mg;
• Riboflavin - 45 mg;
• thiamin, 23,9 mg;
• Kyselina pantothenová - 24,3 mg;
• kyselina listová - 17 mg;
• cholin - 1,2 mg;
• Vitamín B12 - 34 mikrogramů;
• kyselina askorbová - 20,1 mg;
• cholekalciferol - 3,4 mg;
• tokoferol - 1,1 mg;
• vitamin K - 346 mg;
• Vitamin PP - 11,7 mg.

Stopové prvky:

• vápník - 17,5 mg;
• zinek - 4,5 mg;
• fosfor - 7,2 mg;
• sodík, 0,3 mg;
• hořčík - 12,3 mg;
• selen - 0,9 mg;
• chlor - 1,2 mg;
• železo - 17,6 mg;
• mangan - 65,7 mg;
• selen - 0,5 mg;
• Chrom - 1,2 mcg.

Výhody bazalky pro muže:

1. Zlepšení krevního oběhu pánevních orgánů a genitálií.
2. Zvýšená účinnost, sexuální touha a libido.
3. Zvýšení doby trvání sexuálního kontaktu, zachování erektilní funkce.
4. Obnovení odtoku tekutiny z prostaty a boj proti otoku genitálií.
5. Vylepšený venózní odtok.
6. Udržet normální proces spermatogeneze zvýšením tlaku v pánevních orgánech.
7. Rychlé doplnění hladiny proteinu v těle.
8. Zlepšení kvality a trvání spánku.
9. Snížení závislosti na kouření.
10. Zvýšení pozornosti, která je důležitá pro muže pracující v dopravě.

Obecné výhody bazalky pro tělo:

1. Na straně kůže - zvýšení pružnosti pokožky, regenerace sliznic, urychlení hojení ran, odstranění svědění a otoků, hnisavých kožních onemocnění.
2. Na straně obecného stavu - posílení antivirové imunity, zvýšená pozornost.
3. Na straně gastrointestinálního traktu - urychluje vstřebávání živin, stimuluje vylučování žaludeční šťávy a žluči, zlepšuje pohyblivost, vylučování toxinů.
4. Posílit vlasy, nehty, dásně a zuby.
5. Z močových cest - mírný diuretický účinek, čištění ledvin ze solí, příznivý vliv na reprodukční funkci.
6. Na straně kardiovaskulárního systému - vysoký krevní tlak, zvýšená funkce srdce.
7. Prevence rakoviny.
8. Odstranění hlenu z dýchacích cest, kašel.
9. Snížení hladiny cukru v krvi.

Indikace pro použití

• Akutní respirační virová onemocnění.
• Snížená paměť, pozornost, soustředění.
• Krvácející dásně.
• Žilní přetížení orgánů, křečové žíly.
• Diabetes.
• Nízký krevní tlak.
• Sexuální dysfunkce.
• Nemoci kůže a sliznic.
• Poruchy zažívání, gastritida.
• Onemocnění ledvin.

Může to poškodit tělo a existuje kontraindikace použití?

Basil má schopnost hromadit rtuť, která je škodlivá pro člověka.proto se nedoporučuje tento závod užívat déle než 3 týdny bez přerušení. Přestávka v recepci bazalky by měla být nejméně 10 dní.

Basil může být škodlivý, když je kombinován s některými léky (ovlivňujícími fungování srdce, koagulační systém, antibiotika), proto při užívání léků a bazalky byste se měli poradit se svým lékařem.

Kontraindikace používání bazalky jsou:

• utrpěl srdeční záchvat a mrtvici;
• přechodný ischemický záchvat;
• tromboflebitida;
• před a pooperační období;
• zvýšená kyselost žaludku;
• peptický vřed v akutním stadiu;
• pyelonefritida;
• individuální intoleranci.

Bezpečnostní opatření:

1. nepoužívat v žádné formě déle než 20 dnů bez přestávky;
2. nejíst více než doporučený denní příjem;
3. Neponechávejte bazalku na mokrém místě.

Jak aplikovat: frekvence a dávkování

Pánskou bazalku lze použít jak v čerstvé, tak i sušené, zmrazené, konzervované, tepelně zpracované formě. Jíst zelené a semena rostlin. Bez přestávky, bazalka může být používána denně po dobu ne delší než 3 týdny, po které stráví přestávku 10 dnů, a pokud je to nutné, pokračujte v užívání. Maximální denní povolené množství bazalky je 100 gramů.

Co můžete vařit?

Bazalka se přidává jako koření ke všem pokrmům zeleniny a masa podle chuti. Při sekání lze při pečení přidávat semena bazalky do těsta. Připravují se také roztoky na oplach úst a bazalka se vyrábí z esenciálního oleje pro vnější i vnitřní použití. Venku je bazalka rozdrcena na kůži a přidána do mastí a past, z listů se připravují pleťové vody.

Krok za krokem vaření recepty

Se semeny

Dezert se semeny

Složky:

• 30 gramů bazalky;
• 200 ml vody;
• 100 ml bobulí nebo ovocného sirupu.

Vaření:

1. Basil semena, opláchněte a nalijte sklenici vody.
2. Míchejte, nechte bobtnat po dobu 20 minut.
3. Přidejte sirup, zamíchejte.
4. Chladit až do vychladnutí.

Aplikace: uvnitř, 300 ml dezertu ve 3 dávkách, půl hodiny před jídlem. Kurz 10 dnů.

Nápoj

Složky:

• 10 g semen citronové bazalky.
• 200 ml vody.
• Cukr, citron nebo med podle chuti.

Vaření:

1. Opláchněte semena bazalky, nalijte 200 ml teplé vody po dobu 30 minut.
2. Přidejte citron, med nebo cukr, promíchejte.
3. Jezte zima.

Aplikace: uvnitř, 200 ml denně, bez ohledu na jídlo. Kurz 10 dnů.

Salát

Složky:

• 300 g cukety;
• 200 gramů zelených fazolí;
• 150 gramů červené papriky;
• 50 gramů cherry rajčat;
• 50 gramů čerstvých listů bazalky;
• česnek, rostlinný olej, sůl podle chuti.

Vaření:

1. Omyjte zeleninu a jemně nakrájejte.
2. Cuketa se vaří 5-7 minut.
3. Všechny zeleniny mix.
4. Omyjte bazalkové listy, jemně nakrájejte, přidejte do zeleninové směsi.
5. Přidejte koření a česnek podle chuti.
6. Jako obvaz použijte olivový nebo kukuřičný olej.

Aplikace: uvnitř, 200 gramů salátu půl hodiny před hlavním jídlem. Kurz je 20 dnů, pak přestávka 10 dnů, v případě potřeby opakujte kurz.

Jaké další listové zeleniny jsou dobré pro muže?

Chard, rukola, fazole Mungo, kapusta, japonské zelí, špenát, hořčice listová, salát, fialové zelí "Kale", salát "Romano", kukuřice a celer jsou pro muže nejužitečnější mezi listnatou zeleninou.

Bazalka je zdrojem velkého množství vitamínů a minerálů, které jsou prospěšné pro zdraví mužů a příznivě ovlivňují funkce nervového systému, střev, plic a genitálií. Pravidelné používání semen a listů čerstvé a sušené bazalky pomáhá udržovat zdraví po celý rok a předcházet akutním a chronickým onemocněním.