Nejlepší domácí recepty na čaj s mletým a čerstvým zázvorem na hubnutí: pravidla přípravy a recepce

Zázvor je jedinečný produkt, používá se při různých onemocněních, stejně jako pro preventivní účely.

Podle starověké praxe Ayurveda, jíst zázvor může pomoci udržet váhu pod kontrolou. Přidání zázvoru do potravin potlačuje obezitu způsobenou vysokým příjmem tuku.

V poslední době se stále více názorů vyjadřuje, že toto koření je nepostradatelné v boji proti obezitě. V tomto článku se podíváme na recepty na vaření odvarů zázvoru.

Mechanismus účinku nápojů na spalování tuků

Zázvor - hlavní složka nápoje. Jeho chemické složení zahrnuje vitamíny, stopové prvky, látky, které mají příznivý vliv na stav lidského těla.

1. Zázvor obsahuje takové unikátní alkaloidy jako gingerol a shogaol - biochemické sloučeniny, které dávají kořenu výraznou chuť. Tyto látky přispívají ke stimulaci v těle procesu ztenčování termogenézy - tvorby tepla, které doprovází lidskou činnost:
   • Trávení potravin.
   • Buněčné dělení.
   • Kontrakce srdečního svalu atd.

   Termogeneze přispívá ke zrychlení metabolismu, a proto nedovoluje, aby se potravina "otočila" do tělesného tuku.

2. Vitamin B, kyselina nikotinová, zinek a další užitečné prvky, které tvoří zázvor, pomáhají stabilizovat hladinu kortizolu v těle. Kortizol je hormon zodpovědný za rozpad bílkovin, tuků a transport živin do krevního oběhu. Ale ve stresové situaci úroveň kortizolu prudce vyskočí a tuk přestane štěpit. Výsledek - extra libry.
3. Vitamíny a stopové prvky, které jsou součástí zázvoru, stimulují trávení a funkci střev: potrava se rychle stravuje a veškeré nezpracované prvky a toxiny se z těla snadno odstraňují.

Pozitivní vliv na ztrátu kil a další složku nápoje - čaje, ale o něm o něco později.

Indikace a kontraindikace

Kromě podpory procesu hubnutí zázvoru:

• zmírňuje bolest různého původu (důležitá pro ty, kteří se aktivně zapojují do sportu);
• tóny a boje apatie;
• zlepšuje strukturu vlasů a stav kůže;
• poskytuje tělu širokou škálu užitečných vitamínů a stopových prvků, což je velmi důležité pro dieters.

Zázvorový čaj má řadu kontraindikací.. Pokud byly následující diagnózy přítomny v anamnéze ztráty hmotnosti, měli byste se zdržet pití:

1. Vřed, gastritida, gastroduodenitida, kolitida, enterokolitida.
2. Hepatitida, cirhóza, onemocnění žlučových kamenů.
3. Tendence ke krvácení: nosní, hemoroidní, děložní.
4. Hypertenze, koronární srdeční onemocnění, mrtvice, srdeční infarkt, atd.
5. Ekzém, dermatitida, lupénka atd.
6. Potravinová alergie.
7. Druhá polovina těhotenství (zázvor může vyvolat prudký skok krevního tlaku).

Jaký čaj si vybrat?

1. Thein, jód, pektin - to jsou hlavní látky, které tvoří černý čaj. Každý z nich přispívá k hubnutí svým vlastním způsobem: ten zlepšuje metabolismus, jód má příznivý vliv na stav štítné žlázy, která distribuuje tuky v těle. Pektin neumožňuje vstřebávání jednoduchých sacharidů.
2. Jeden z nejlepších spalovačů tuků na světě je považován za červený čínský čaj. Přispívá k odběru přebytečné tekutiny z těla, zlepšuje střeva, čistí cévy, způsobuje normální hladinu cholesterolu.
3. Katechiny - antioxidační látky, které pomáhají tělu rozebrat tuky a zbavit se přebytečné tekutiny v těle. Jsou bohaté na zelený čaj, stejně jako polyfenoly, které pomáhají potlačit hlad a zpomalují vstřebávání sacharidů.

Domácí vaření recepty

Zvažte několik jednoduchých a účinných způsobů, jak si připravit zázvorové nápoje a naučit se je pít správně, abyste zhubli.

Jak udělat zázvorový odvar?

Podíl složek: 30 gramů zázvorového kořene na 300 mililitrů vody - to je vše co je potřebné pro odvar v tomto receptu.

1. Kořen se vyčistí, nakrájí na talíře, umístí do nádoby.
2. Voda se nalije do nádobí, poté se nádoba umístí na oheň.
3. Po varu se půda vaří 15 minut.
4. Nápoj se ochladí na 40 ° C a přefiltruje.

Průběh recepce - sklenice 20 - 30 minut před jídlem po dobu 2 měsíců. Kurz lze opakovat po měsíční přestávce.

Jak vařit v termosce?

Budete potřebovat:

• 3 - 4 lžíce nasekaného zázvoru;
• litru vody (60 - 70 stupňů).

1. Termoska je převařena, v ní je umístěn rošt.
2. Obsah termosky by měl být naplněn horkou vodou.
3. Nápoj podávaný 1 až 2 hodiny.

Pijte tekutinu by měla být teplá, 100 g před každým jídlem a během dne každé 2 hodiny. Délka recepce - 1 měsíc.

S citronem a medem

Požadované složky:

• 2 centimetry kořene zázvoru;
• 1 - 2 citrónové klíny;
• sklenici vody;
• 1 čajová lžička zelený (černý) čaj;
• 1 - 2 lžičky medu.

1. Zázvor by měl být čištěn, řezán, nalijte vodu.
2. Kořen se vaří 10 - 15 minut ve vodě.
3. V kapacitě je umístěn zelený čaj, který se nalije zázvor vývar. Doba infuze - 20 - 30 minut.
4. K ochlazenému čaju (37 stupňů) se přidávají plátky citronu a med.

Průběh recepce - 30 minut před jídlem sklenice na dva měsíce.

S citrusovou šťávou a mátou

Budete potřebovat:

• malý kořen zázvoru;
• šťáva 2 velké pomeranče;
• 50 gramů máty;
• 10-15 gramů zeleného čaje;
• 2 sklenice vody.

1. Zázvor musí být oloupaný a strouhaný.
2. Nalijte koření vodou a vařte 15 minut.
3. Vývar z ohně by se měl vařit.
4. Listy máty by měly být nasekány nožem nebo v mixéru.
5. Mátová, čajová, pomerančová šťáva se mísí v jedné nádobě.
6. Vše se nalije čajem a naplní se půl hodiny.

S česnekem

Bude vyžadováno:

• 1 lžička strouhaného zázvoru a česneku;
• 1 čajová lžička zeleného (černého, ​​červeného) čaje;
• 1,5 - 2 šálky vařící vody.

1. Všechny komponenty jsou vloženy do termosky.
2. Nalijeme vařící vodou a načerpáme 20 minut.

Nápoj má silnou pálivou chuť, měl by se vypít v teplém stavu o půl šálku 20 minut před jídlem, maximálně 2 - 3 dny.

Se šípkem

Připravit se musíte připravit:

• 1,5 litru vody;
• 2 hrsti boků;
• délka zázvoru 4 - 5 centimetrů;
• med podle chuti

Můžete použít zelený (červený) čaj (10 - 15 gramů).

1. Zázvor je třeba vyčistit, nakrájíme na talíře. Šípkové bobule jsou umyty a duseny nožem.
2. Do nádoby se vloží rozdrcený zázvor a divoká růže, stejně jako čaj.
3. Všechny složky jsou naplněny vroucí vodou, obal je zabalen.
4. Nápoj by měl být podáván infuzí po dobu 20 až 30 minut a poté filtrován.
5. V teplém nápoji můžete přidat med podle chuti.

Teplý čaj se opije 30 minut před jídlem a sklenkou po dobu dvou týdnů.

S mletým kořenem a léčivými bylinkami

Je nutné připravit 2 lžičky.:

• květy chrpy;
• sedmikrásky;
• semena anýzu;
• máta;
• citrónové kůry.

1 lžička:

• motherwort;
• tymián;
• mudrce

K přípravě nápoje budete potřebovat další 3 lžičky suchého zázvoru, litr vroucí vody.

1. Vroucí voda by měla nalít 4 lžíce sběru.
2. Infuze 0,5 - 1 hodina.

Bylinný čaj se konzumuje 1 šálek 3x denně bez ohledu na jídlo. Průběh aplikace je 2 týdny, pak 2 týdenní přestávka, po které můžete pokračovat v kurzu podobným způsobem.

Se skořicí

Budete potřebovat:

• 1 lžička rozdrceného zázvoru, skořice, černého (červeného) čaje;
• litru vroucí vody.

1. Je nutné míchat koření a čaj, směs nalijte vodou a nechat v termosce přes noc.
2. Ráno se kapalina filtruje.

Sklenka nápoje se vypije ráno na lačný žaludek, doba užívání je neomezená, pokud neexistují žádné kontraindikace a nežádoucí účinky.

S brusinkami

Požadované složky:

• délka zázvoru 3 cm;
• 1 lžička brusinek a zeleného (červeného) čaje;
• litr vody;
• 2 lžíce medu.

1. Čaj, lisovaný lžičkou brusinek, strouhaným zázvorem vařeným vroucí vodou.
2. Nádoba je potažena víčkem, zabalena, nápoj by měl být podáván infuzí po dobu 30 minut.
3. K ochlazenému nápoji (37C) se přidává med.

Pijte sklenku ráno, bez ohledu na jídlo. Kurz - 2 týdny.

Jak vařit studenou verzi?

Bude vyžadováno:

• 1 centimetr kořene zázvoru;
• 1 čajová lžička zelený čaj;
• 2 - 3 plátky citronu;
• 1,5 sklenice vody;
• nějaký med;
• kostky ledu.

1. Zelený čaj a strouhaný zázvor by se měly přelít vroucí vodou.
2. Nápoj by měl být ponechán vyluhovat (2 - 3 hodiny), med může být přidán do teplého čaje v případě potřeby. Poté se kapalina ochladí.
3. Konzumujte s kostkami citronu a ledu.

Pijte sklenici po celý den bez ohledu na jídlo. Trvání použití - neomezené.

Kdy se výsledek objeví?

Zázraky se nestají: to, co bylo požito v průběhu let, nezmizí za týden nebo dva po začátku používání nápojů se zázvorem. Proto je při snaze o štíhlé formy důležité mít trpělivost a vůli: první výsledky, s výhradou dodržování všech pravidel, budou viditelné až po měsíci nebo dvou.

Je třeba si to pamatovat zázvorový čaj je jen pomoc v boji o štíhlou postavu. Pouze vyvážená strava, pohybová aktivita v posilovně a 1 - 2 šálky denně na zázvorový nápoj vás dovedou k požadovanému výsledku.