Recepty nejúčinnějších koktejlů se zázvorem na hubnutí. Přínosy a škody, doporučení pro použití

Nápoje s přidáním zázvoru mají velkou pomoc při urychlení metabolismu a zažívacích procesů.

Vzhledem k těmto vlastnostem je tento produkt často používán v dietním menu pro hubnutí. Abychom však nepoškodili zdraví, je důležité vědět, jak pít zázvorové nápoje, a ve kterých případech byste to neměli dělat.

Kromě příznivých vlastností zázvoru pro hubnutí, velmi dobře posiluje imunitní systém. Při konzumaci takových nápojů získáte nejen tvar snu, ale i zlepšení svého zdraví.

Výhody a škody způsobené směsí spalování tuků

Hlavním výrazným účinkem zázvoru na hubnutí je schopnost kořene zvýšit produkci tepla (termogeneze) a urychlit metabolické procesy v těle. Úspěch hubnutí závisí na tom. Zvýšená spotřeba energie je vyčerpaná kalorií z potravin.. Termogeneze je provázena procesy trávení, buněčným dělením a zásobováním krví.

Množství biologicky aktivních chemikálií je přítomno v zázvoru, včetně gingerolu a shogaolu, které mají podobný účinek jako kapsaicin, prvek červené papriky. Tyto sloučeniny účinně pomáhají při spalování tuků, stimulují metabolismus a termogenezi.

Účinek spalování tuků zázvorových koktejlů je způsoben následujícími příznivými vlastnostmi:

• Zrychlení zažívacích procesů - zvyšuje rychlost vstřebávání živin a vylučování metabolických produktů z těla.
• Neutralizace plynů nahromaděných v trávicím systému, díky kterému je možné dosáhnout snížení velikosti pasu.
• Zázvor ovlivňuje produkci inzulínu tím, že pomáhá normalizovat hladiny glukózy v krvi, čímž snižuje chuť k jídlu a hromadění škodlivého cholesterolu v těle.
• Ginger nápoje stimulují mozkovou aktivitu, rychlost myšlení a ráznost.
• Oslabení svalových křečí, které je důležité pro ty, kteří zhubnou nejen dietními omezeními, ale také fyzickou aktivitou.
• Osvobození procesů dýchání, které má příznivý vliv na tok kyslíku do buněk, je dále oživuje a dodává jim sílu.

I když pravidelně nepijete zázvorové smoothies, ale pravidelně se stav těla mění k lepšímu díky čištění a zlepšení gastrointestinálního traktu. Také známé vlastnosti zázvoru jako diuretikum, které aktivuje odstranění přebytečné tekutiny z těla.

Koktejly se zázvorem nebudou škodlivé pro zdraví, pokud nejsou kontraindikace a pokud je užíváte v mírných dávkách, podle receptů.

Kontraindikace pro použití

Ginger nápoje mají řadu kontraindikací k použití:

• Alergie na zázvor.
• Akutní nebo chronické onemocnění ledvin.
• Peptický vřed žaludku a střev, gastritida.
• Kyselost žaludeční šťávy je nad normální.
• Nemoci gastrointestinálního traktu neznámé etiologie.
• Vysoká tělesná teplota.
• Přítomnost otevřeného krvácení.
• Během těžké menstruace u žen.
• Během těhotenství, protože zázvor může způsobit krvácení a zvýšit tón dělohy, což může vést k předčasnému porodu dítěte.
• Při kojení je lepší se zdržet pití, protože to může nepříznivě ovlivnit chuť mléka.
• Během žárového tepla, jak zázvor zahřeje tělo ještě více a zvýší teplotu.

Domácí vaření recepty

Níže jsou uvedeny některé účinné recepty na hubnutí zázvoru.

Pijte se skořicí a citronem

Pro koktejl potřebujete následující složky:

• 1 litr horké vody;
• 1 tyčinka skořice;
• 50 gramů strouhaného zázvoru;
• 0,5 citronu;
• 2 lžíce medu podle potřeby.

1. Voda musí být vyhřívaná, ale ne vařená.
2. Složky v něm rozpusťte, důkladně promíchejte.
3. Trvejte na koktejlu 2-3 hodiny.
4. Během dne musíte vypít celý objem nápoje a rozdělit ho na malé porce.

Koktejl dává výrazný tonizující účinek, takže je lepší ho pít až do večera. Nedoporučuje se jíst v noci. Přijměte do 7-10 dnů.

Nabízíme Vám možnost sledovat video recept na přípravu nápoje se zázvorem, skořicí a citronem:

S přidáním kiwi

Pro vaření budete potřebovat:

• 1 střední kiwi;
• 1 sklenici vody;
• 20 g nasekaného kořene zázvoru;
• plátek citronu;
• petržel a máta podle chuti.

Proces vaření je jednoduchý: všechny ingredience je třeba poslat do mísy mixéru a porazit.

Koktejl se doporučuje použít místo večeře nebo odpoledního čaje - jako svačinu. Průběh léčby je 7-10 dnů.

Nabízíme Vám video recept na přípravu nápoje ze zázvoru a kiwi:

S červenou paprikou

Požadované složky:

• 200 g kefíru 0,05% tuku;
• 1 špetka skořice;
• 2 lžičky nasekané zázvorem;
• 1 špetka horké červené papriky.

Pro přípravu připravte všechny připravené potraviny lžící ve sklenici nebo pomocí mixéru. Jíst 2x denně, jedna porce - místo jedné svačiny a večeře.

Nabízíme Vám video recept na přípravu nápoje ze zázvoru a kefíru:

Zázvorový nápoj s celerem

K přípravě nápojů na spalování tuků budete potřebovat následující produkty:

• 3 stonky celeru;
• 30 gramů strouhaného kořene zázvoru;
• 1 lžíce medu;
• 1 šálek minerální vody bez plynu.

1. Stonky celeru je třeba svléknout a řezat.
2. Rošt zázvoru nastrčte na jemném struhadle.
3. Mleté přísady v mixéru, aby se pyré.
4. Přidejte med a sklenici vody, důkladně promíchejte.

Součástí receptury jsou "silné" přísady na spalování tuků, které přispívají k účinnému čištění těla a aktivují jeho ochranné vlastnosti.

Příjem koktejlů dvakrát denně zlepšuje zdraví, urychluje práci trávicího traktu, což má příznivý vliv na tvar a stav kůže. Trvání stravy je 7 dní.

S grapefruity

Požadované produkty:

• 2 velké zralé grapefruity;
• 1 citron;
• 60 g zázvoru;
• 2 lžíce medu;
• 250 ml vody.

Metoda přípravy:

1. Nalijte vodu do pánve.
2. Zašroubujte zázvor a pošlete ho do vody.
3. Směs zahřejte do varu, ale nevařte.
4. Zatímco voda zázvoru ochlazuje, získávejte šťávu z grapefruitů a citronů.
5. Napětí vody a šťáv zbavit membrán, žil a kostí.
6. Smíchejte obě kapaliny.

Připravené množství nápoje by mělo být rozděleno na 3 porce a spotřebováno do 24 hodin v intervalu 3-4 hodin. Pijte koktejl na 7 dní, abyste se zbavili kil.

S přídavkem máty

Budete potřebovat následující produkty:

• 1 lžička strouhaného kořene zázvoru;
• 5-7 listů máty;
• 1 lžička medu;
• plátek citronu nebo pomeranče;
• sklenici vody.

Metoda přípravy:

1. Vařte vodu.
2. Pošlete rozdrcený zázvor do vroucí vody.
3. Přidat mincovnu.
4. Po 15-20 minutách přidejte med.
5. Kmen.

Nabízíme Vám video recept na přípravu nápoje se zázvorem a mátou:

Možné nežádoucí účinky

Zázvor má širokou škálu léčivých vlastností.a lidé, inspirovaní tímto velkým přínosem, často zapomínají na smysl pro poměr.

Nesprávné zneužívání a předávkování může způsobit různé vedlejší účinky, včetně:

• Exacerbace chronických onemocnění gastrointestinálního traktu.
• Vznik problémů se spánkem.
• Zvýšená vzrušivost.
• Vzhled alergií: vyrážka a svědění na kůži, zarudnutí očí, otok.
• Nevolnost, pálení žáhy.
• Pocit horka, horečky.

V případě nežádoucích účinků musíte přestat používat zázvorové nápoje. v jakékoli formě. Pokud příznaky přetrvávají do 3 dnů, měli byste se poradit s lékařem. Tam je také informace, že zázvor může zvýšit menstruační krvácení u žen. Během "kritických" dnů je lepší upustit od pokusů a odložit dietu.

Vzhledem k tomu, že zázvor snižuje množství cukru v krvi, pacienti trpící cukrovkou a vysokým obsahem cukru by se měli poradit s lékařem o dávce zázvorových nápojů a jejich kombinaci s léky. Závěr Ginger koktejly - účinný nástroj pro boj s nadváhou.

Recepty nápoje a čaje založené na kořenovém souboru zázvorua každý člověk usilující o hubnutí si bude moci vybrat pro sebe nejefektivnější a nejchutnější. Hlavní věc - dodržovat doporučené dávkování a sledovat jejich pohodu.