Může být šťovíková maminka kojena? Kontraindikace, normy používání a další nuance

Zdravé kojení závisí především na správné výživě. Naplňte své tělo vitamíny a minerály pomůže ovoce a zeleninu, stejně jako zelené.

Šťovík má jedinečné složení vitamínů, napomáhá k nasycení těla kojící ženy užitečnými složkami, které jsou v období po porodu tak důležité.

V článku je třeba zvážit, zda je možné u kojících matek jíst šťovík, jaké jsou kontraindikace a normy jeho užívání, jakož i další nuance.

Je možné jíst kojící mámu?

Sorrel je jednou z prvních trav na jaře. Zelení jsou velmi bohatí na vitamínové a minerální složení, proto je velmi užitečný. Lékaři však mají nejednoznačný názor na používání šťovíku v potravě kojících matek. Existuje předpoklad, že zelení mohou způsobit poruchu práce ledvin jak u matky, tak u dítěte, ale o tom není žádné vědecké potvrzení, protože v této oblasti nebyl proveden žádný oficiální výzkum.

Drtivá většina lékařů má možnost užívat šťovík během kojení, ale v mírných dávkách, ne více než dvakrát týdně, aby získala jen prospěch z jeho užívání a neškodila!

Může kojící matka jíst šťovík v prvním měsíci po porodu? Velmi Je důležité začít vstup do šťávy nejdříve 4 měsíce po narození. Organismus, trávicí systém novorozence v prvním měsíci a již mírně vyrostlý kojenec v příštích 2-3 měsících se přizpůsobuje, přizpůsobuje okolnímu světu, potravě matky. Ve věku 4-5 měsíců jsou problémy s gastrointestinálním traktem většinou překonány. Aby se však předešlo negativním následkům, jako jsou: individuální intolerance přípravku, porucha, alergická reakce - přípravek musí být zaveden do stravy postupně, s malými dávkami a vždy tepelně ošetřen.

Zavést do stravy, to je velmi důležité, jeden nový produkt za tři dny. Ráno, ale ne na lačný žaludek, jíst jeden malý list šťovíku (3-5 g) a během dne pečlivě sledovat reakci dítěte na nový produkt.

Pokud není negativní reakce, opakujte následující den.a tak dále na tři dny. Poté můžete postupně zvyšovat dávku zelené spotřeby. Pokud jste u svého dítěte zaznamenali jakékoli projevy alergie: vyrážka nebo zarudnutí na těle, kýchání, slzení, kašel, zácpa nebo průjem, dítě je zlobivé, použití přípravku by mělo být odloženo na měsíc a pak to zkuste znovu.

Existuje nějaká výhoda v HB a jak tato bylina ovlivňuje laktaci?

Šťovík, stejně jako všechny ostatní zelené, obsahuje velké množství vitamínů, mikro- a makronutrientů, což je nezbytné na jaře pro kojící matky.

Vzhledem ke svému složení je šťovík užitečný nejen během kojení:

• účinné v boji proti nachlazení;
• pomáhá vyrovnat se s bronchitidou a černým kašlem;
• je činidlo analgetické, anti-toxické a hojící rány;
• pomáhá zklidnit svědění a zarudnutí kůže v případě alergií;
• pomáhá zvyšovat hemoglobin;
• dodává cévám pružnost a podporuje jejich čištění;
• posiluje kardiovaskulární systém;
• pomáhá při odstraňování volných radikálů z těla;
• posiluje nervový systém;
• podporuje svalový tonus;
• snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• normalizuje metabolismus tuků;
• nasycuje tělo železem, je užitečné při anémii.

Možné poškození a kontraindikace

Navzdory všem příznivým vlastnostem a bohatému složení vitamínů nemůže šťovík jíst žádný. Mezi hlavní kontraindikace patří:

• individuální nesnášenlivost výrobku;
• alergie na tento produkt;
• žaludeční vřed a duodenální vřed (zejména během exacerbace);
• onemocnění genitourinárního systému;
• gastritida (se zvýšenou kyselostí);
• dna;
• urolitiáza;
• pankreatitida;
• porušení metabolismu vody a soli;
• zánětlivých onemocnění ledvin.

Sorrel inhibuje vstřebávání vápníkua následně vede k osteoporóze. Kyselina šťavelová ve směsi s přebytkem může vést k problémům v ledvinách, přispívá k vzniku kamenů (oxalátů).

Pravidla používání

Aby se šťovík zeleň nestal příčinou exacerbace nemoci pro vás, nezapomeňte dodržovat normy konzumace a jíst jídla s obsahem šťovíku ne více než 1 krát týdně. Chcete-li neutralizovat kyselost zelených, použijte mléčné výrobky: jogurt, zakysanou smetanou, kefír. Doplňte tyto produkty saláty a nelitujte zakysanou smetanu do polévek.

Pečlivě vyberte bylinky, které chcete použít, mladé listy obsahují mnohem méně kyseliny šťavelové než zralétak si vyberete mladého šťovíku, a pokud si rostete sami na zahradě, zkuste si vybírat zeleněji častěji, ne dávat jí čas dozrát úplně, přinese to menší výnos, ale mnohem více výhod.

Šťovík, takzvaný "král zelených", s řádným, pravidelným užíváním vám pomůže vyrovnat se s nespavostí, posílit nervový systém, imunitu, vyrovnat se s problémy v trávicím systému, stejně jako zachovat zdraví vašich krevních cév.

Pro vaši informaci. Pouze deset listů uspokojí denní potřebu vitamínů C a A.

Co kombinovat pro větší prospěch?

Pro více výhod pro tělo kojící maminky, Sorrel se doporučuje používat s komplexem jiných produktůpředstavuje plnou, zdravou stravu žen během kojení. Jedním z těchto pokrmů je zelená polévka s telecím masem.

Budeme potřebovat:

• 2 litry vody;
• 350 g masa (telecího, hovězího);
• 200 gramů šťovíku;
• 3 kousky brambor;
• 6 vařených vajec;
• kyselá smetana podle chuti.

1. Připravte si všechny produkty.
2. Vaříme vývar z masa, maso nakrájíme.
3. Do vývaru přidejte nasekané brambory, po 15 minutách přidejte šťovík a jedno vejce.
4. Pokračujte v ohni, dokud nebudou brambory připravené.
5. Před servírováním polévky ozdobte vejcem a zakysanou smetanou. Bon appetit!

Doba laktace - období sebekontroly. Ale neomezujte se na zdravé a chutné potraviny, protože zdravá a šťastná matka je zdravé a šťastné dítě. Pokud budete dodržovat všechna pravidla a pravidla používání, i produkt, který způsobí nejednoznačný názor lékařů, vám přinese neocenitelné výhody!