Citron a zázvor jsou známé jako velmi užitečné produkty, které se aktivně používají nejen při léčbě různých onemocnění, ale také při hubnutí. Zvláště cenná je jejich kombinace, která se již dlouho používá v dietologii.
Je možné zhubnout pomocí této zázračné kombinace, kterou nápoje mohou být připraveny doma na jejím základě a jak je správně přijmout, aby se dosáhlo požadovaného efektu? Řekněte o tom a mnohem více!
Chemické složení
Zázvor je znám jako zdroj mnoha prospěšných látek:
- vitamíny;
- minerály;
- organické kyseliny;
- éterické oleje.
Látky gingeroly v kompozici přispívají k urychlení metabolismu a spalování tuků.
Citron obsahuje nejen vitamín C, který je obzvláště známý, ale také pektiny. - Cenné zdroje vlákniny, normalizující hlad a metabolismus. Jen několik kapek této citrusové šťávy pomáhá zlepšit zažívací systém.
Přínos a škoda
Zázvor je znám pro následující příznivé vlastnosti:
aktivuje metabolické procesy;- normalizuje krevní tlak a hladiny cholesterolu;
- urychluje odbourávání tukových buněk;
- pomáhá odstraňovat zažívací problémy.
aktivuje metabolické procesy;Citron zase:
- normalizuje metabolismus;
- urychluje proces vylučování toxinů a jiných škodlivých složek;
- vede k normální chuti k jídlu;
- pomáhá při spalování tuků.
V kombinaci se tyto složky vzájemně doplňují a stávají se ještě účinnějšími. Také v receptech mohou být doplněny dalšími složkami. Jsou užitečné nejen pro hubnutí, ale také pro udržení imunity, prevenci nachlazení a dalších nemocí a zlepšení celkové pohody.
Škoda je možná při nedodržování kontraindikací a nadměrném využívání prostředků. Je třeba poznamenat, že některá ze složek může vyvolat alergickou reakci.
Kromě toho jsou kompozice kontraindikovány v:
- vřed;
- střevní kolitida;
- gastritida;
- hypertenze;
- těhotenství.
Nabízíme vám sledovat video o výhodách zázvoru s citronem:
Efektivní recepty pro domácí podmínky
Ginger root a citron jsou zahrnuty v širokém seznamu receptů používaných pro hubnutí. Jaké nápoje s nimi můžete dělat a jak je správně pít?
S medem
Musíte užívat následující složky: t
- 1 citron;
- malý kořen zázvoru;
- med (podle chuti).
Aplikace:
- Citron by měl být umyt a rozřezán na čtyři části, rozmělněn v mixéru.
- Ginger čistit a umýt, rošt na hrubé struhadlo nebo také použít mixér.
- Komponenty jsou spojeny, k chuti se přidává med.
- Vše je smícháno a uloženo v chladničce.
Kromě hubnutí, tento recept může také pomoci posílit imunitní systém a zlepšit celkové zdraví.
Nabízíme Vám možnost sledovat video recept na přípravu nápoje na bázi zázvoru, citronu a medu:
Se zeleným čajem
Složky:
- suchý mletý zázvor;
- zelený čaj (list);
- citron
Aplikace:
- Lžička čaje a špetka suchého mletého zázvoru by měla být umístěna do šálku a zalijeme vařící vodou.
- Po několika minutách přidejte plátek citronu.
Nápoj lze použít jako obyčejný čaj. Průběh přijímání není omezen.
Nabízíme Vám video recept na vaření zeleného čaje se zázvorem:
Jak udělat šťávu?
Šťáva z citronu a zázvoru pomáhá nejen zhubnout, ale také saturovat tělo vitamíny a minerály, zlepšit fungování trávicího a kardiovaskulárního systému, posílit imunitní systém.
Sada přísad je velmi jednoduchá:
- čerstvá citronová šťáva;
- kořen zázvoru.
Aplikace:
- Kořen musí být důkladně rozdrcen do kašovitého stavu.
- Smíchejte s citrónovou šťávou a napěchujte přes tenké plátno.
Výsledný nápoj se nedoporučuje používat nekontrolovatelně.. Nejlepší volba - lžíce před jídlem, která pomůže posílit tělo a zlepšit zažívací proces, čímž urychlí hubnutí.
S černým pepřem a mátou
Přidáním pepře a máty peprné do tohoto receptu, který je známý svými vlastnostmi spalování tuků, je ještě účinnější.
Komponenty budou potřebovat následující:
- 6 lžiček nasekaného zázvoru;
- 8 lžiček citronové šťávy;
- špetka černého pepře;
- několik lístků máty.
Aplikace:
- Složky je třeba míchat, nalijte citrónovou šťávu a 1,5 litru vroucí vody.
- Pak napněte.
Lze použít za studena i za tepla. To je užitečné udělat půl hodiny před jídlem. Optimální denní dávka je 1 šálek.
Optimální doba trvání je 2-3 týdny. Můžete opakovat kurzy s přestávkami v měsíci.
S javorovým sirupem
Zajímavé a užitečné Recept, pro který budete potřebovat následující:
- jeden citron;
- mletý zázvor;
- špetka kajenského pepře;
- lžíce javorový sirup.
Všechny složky se spojí, nalijeme tři sklenice vody a promícháme do hladka.
S černým čajem a grapefruity
K přípravě vonných čajů potřebujete následující přísady:
- vaření černého čaje;
- šťáva z jednoho grapefruitu a půl citronu;
- zázvor (drcený nebo mletý);
- pár větviček máty, trochu citrónovou kůru.
Všechny složky potřebují nalijte vařící vodu, přiveďte k varu, nechte čaj vychladnout. Můžete přidat lžíci medu. Doporučuje se pít dvakrát denně.
V nepřítomnosti podezřelých symptomů, to může být přijato na neomezenou dobu, jako je pravidelný čaj.
Jak vařit zázvor-citronovou vodu?
Pro přípravu citronové vody Musíte připravit následující složky:
- 300 g kořenového zázvoru;
- 1 citron;
- vody
Aplikace:
- Zázvor může být použit ve stavu prášku a mletím kořene na struhadle nebo v mixéru. Spojte ji s džusem z jednoho citronu, smíchejte.
- Tato kaše je umístěna ve skleněné nádobě, je dobré ji zavřít a nechat přes noc v chladničce.
- Po nafouknutí směsi se přidává do běžné vody rychlostí lžíce na šálek tekutiny.
Taková voda je zvláště užitečná na prázdný žaludek. Můžete ji pít po celý den, jako obvykle.
Průběh přijímání je neomezený, ale s projevem nežádoucích účinků by měla taková tekutina přestat pít.
Nabízíme Vám video recept na přípravu nápoje ze zázvoru a citronu:
Jak udělat teplou infuzi v termosce?
Tato infuze nejenže urychluje proces hubnutí, ale také snižuje pocit hladu.
Vyžaduje následující složky:
- kořen zázvoru;
- citron;
- vařící vody.
Aplikace:
- Je nutné loupat a sekat kořen zázvoru, mytí a sekání citronu.
- Smíchejte komponenty v termosce a nalijte 2 litry vroucí vody.
- Nechte ho vařit 12 hodin.
- Pak napněte.
Pijte sklenku hodinu před každým hlavním jídlem. Optimální průběh léčby je 3-4 týdny.
S okurkou
Slavný recept na hubnutí - voda Sassi, kterou používají mnohé celebrity. Za její vaření Budete potřebovat následující složky:
- lžíce kořene zázvoru;
- 1 citron;
- 1 okurka;
- 10 listů máty peprné.
Aplikace:
- Komponenty je třeba brousit, nalijte dva litry vody.
- Nechte stát 12 hodin.
- Dostaňte 2 litry vody, která musí být rozdělena do 8 porcí.
Denní režim příjmu nápoje je následující:
- sklenici ráno na prázdný žaludek;
- 2 a 3 sklenice mezi první snídaní a obědem;
- 4 a 5 sklenic mezi obědem a večeří;
- 6 a 7 sklenice mezi obědem a večeří;
- poslední sklenka je hodinu po večeři.
Nejlepší je pít vodu hodinu po jídle a půl hodiny před příští recepcí. Nepijte ji později než 2 hodiny před spaním.
Průběh přijímání je rozdělen do dvou fází. Počáteční trvá čtyři dny a přispívá k přizpůsobení organismu novému režimu. Po přestávce 3 - 5 dnů se začne, a začíná hlavní průběh příjmu vody, který trvá 28 dní. Na konci kurzu můžete použít vodu v libovolném režimu, stejně jako osvěžující nápoj.
Nabízíme Vám video recept na přípravu nápoje se zázvorem a okurkou:
S jablkem
Chutné a zdravé ovoce recept, včetně těchto komponent:
- 1 kus kořen zázvoru;
- 1 citron (vápno);
- 2 jablka;
- sklenici vody;
- špetka skořice.
Aplikace:
- Kořen musí být drcený do stavu čipů, přidejte jablka, strouhaný, nasekaný citron, skořice.
- Výsledná suspenze se nalije do sklenice vody, vaří se do varu.
- Nechte recept stát pod víkem a umístěte jej na chladné místo.
Před každým použitím jídla vezměte lžičku. Optimální průběh léčby je 3-4 týdny. Po přestávce to můžete opakovat.
Jaký je nejúčinnější způsob vaření?
Recept může být zvolen podle vašich preferencí.. Pokud hovoříme o tom, který z nich je považován za nejúčinnější, podle odborníků je to voda Sassi. To je vysvětleno jeho složením: každá ze složek má svůj vliv na hubnutí a metabolismus a v kombinaci působí mnohem efektivněji.
Možné nežádoucí účinky
Nejběžnějším účinkem je projev alergických reakcí. V tomto případě je třeba zastavit zvolený nástroj. Také je třeba vzít v úvahu, že přípravky s nadměrným použitím mohou způsobit rozrušení gastrointestinálního traktu. Někteří z těch, kteří je vyzkoušeli, zaznamenali zvýšení chuti k jídlu, což naopak komplikuje proces hubnutí.
Celkově Zázvor s citronem je užitečná a účinná kombinace.který pomáhá normalizovat jak postavu, tak zdraví. Důležité je pouze zapamatovat si všechna pravidla používání a doplnit příjem směsí s řádnou výživou a fyzickou aktivitou.
