Obavy o zdraví dítěte: zelí během kojení

Je možné během kojení jíst zelí? Mnoho mumií se na tuto otázku ptá, ale na to není jednoznačná odpověď.

Vše závisí na typu zvolené zeleniny, způsobu její přípravy a na konkrétním lidském těle: individuální tolerance, metabolismus atd.

Je možné jednoznačně říci, že k volbě zelí je třeba přistupovat opatrně, s přihlédnutím ke všem možným rizikům a důsledkům pro zdraví matky i dítěte.

Můžu během laktace jíst různé druhy zelí?

Stojí za zmínku, že existuje mnoho druhů zelí. Některé jsou rozšířené, jiné často nespadají do tabulky průměrného spotřebitele. Nejběžnější druhy zelí:

• Belokochannaya.
• Červená.
• Barevné.
• Brokolice
• Kohlrabi
• Brusel.
• Peking
• Číňané atd.

Uvažujme podrobněji o tom, které odrůdy zelí jsou užitečné a které se během období kojení nedoporučují.

Je užitečné mít kojící matku

Barevné

Během kojení je považováno za velmi užitečné jak pro matku, tak pro dítě. Obsahuje více vitamínu C než citrusové plody. V mírném množství, květák zřídka způsobuje alergické reakce nebo rozrušený gastrointestinální trakt, takže lékaři doporučují jeho použití během kojení.

Užitečné vlastnosti zeleniny pro mámu a dítě:

1. Normalizuje metabolismus.
2. Zlepšuje tvorbu krve.
3. Čistí cévy.
4. Posiluje imunitní systém.
5. Příznivý vliv na nervový systém atd.

Květák může být zaveden do stravy během 2-3 týdnů po porodu.

Brokolice

Stejně jako květák je jednou z nejbezpečnějších odrůd během kojení. Jedná se o hypoalergenní přípravek, který se snadno vstřebává do těla novorozence a obsahuje takové užitečné prvky, jako je kyselina listová, vitamíny A a B, obrovské množství kyseliny askorbové.

Užitečné vlastnosti brokolice:

1. Zlepšuje kvalitu krve.
2. Podporuje eliminaci toxinů a strusek.
3. Zlepšuje náladu, zklidňuje.
4. Posiluje stěny cév.
5. Je to prevence rakoviny, atd.

Konzumace brokolice se doporučuje nejdříve jeden měsíc po porodu.

Peking

Obsahuje vitamíny A, B, C, PP, minerální soli. Doporučuje ji odborník pro kojící matky kvůli svým příznivým vlastnostem. Pekingské zelí přispívá k celkovému posílení těla během laktace, což má příznivý vliv na dítě.

Kromě toho, protože jeho nízký obsah kalorií, to je vynikající spojenec pro hubnutí po porodu. Měl by být zaveden do stravy postupně, v tepelně zpracované formě.

Nedoporučuje se

Belokochannaya

Přípravek je považován za příliš těžký přípravek pro slabé tělo dítěte, zejména v prvních 3 měsících po narození. Odborníci nesouhlasí, ale existují verze, které bílé zelí způsobuje problémy s gastrointestinálním traktem u kojenců, koliky v břiše, nadměrné tvorby plynu atd.

Zelí samo o sobě je velmi užitečné, ale během laktace by mělo být konzumováno velmi pečlivě a je lepší odložit zavedení stravy na 4-6 měsíců po porodu.

Moře

Nelze říci, že je to zakázáno kojícím matkám, ale stojí za zmínku, že tento druh zelí často způsobuje alergii na dítě, a proto je konzumován nejdříve po 3 měsících laktace.

S mírou můžete jíst jakékoliv zelí., ale je důležité sledovat reakci těla dítěte na jeden nebo jiný výrobek.

Co je lepší - čerstvá zelenina nebo kulinářské?

Zelí obsahuje velké množství vlákniny, které tělo špatně vstřebává. V některých případech, často, čerstvé zelí způsobil zvýšenou nadýmání a nepohodlí střeva, jak v matce, tak v dítěti. Kojící matky se nedoporučují používat syrové zeleninové listy, je lepší je podrobit tepelnému ošetření.

Zavádění zelí do stravy se provádí postupně, počínaje přidáním listů do polévky a vývaru. Pokud je reakce těla dítěte pozitivní, pak můžete jít na dušené zelí. Brokolice a dušený květák, které mají blahodárný vliv na organismus, získaly velkou popularitu.

Ale bílá cena je velmi opatrná, v malých porcích. Po tepelném ošetření se zelenina snáze stráví při zachování příznivých vlastností.

Pokud jde o zelí, stojí za to objasnit, že se nedoporučuje používat během laktace. Důvodem je zvýšená kyselost přípravku, která může mít negativní vliv na tělo dítěte.

Sůl a koření, s nimiž je kysané zelí velkoryse ochuceno, může zesílit koliku, vést k zažívacím potížím a dokonce otravám. Kromě toho, sůl způsobuje dehydrataci, a když je nedostatek kapaliny, produkce mateřského mléka je snížena.

Je-li však rozhodnuto použít zelí ve stravě, pak by to mělo být provedeno nejdříve 6-8 měsíců po porodu a pouze v nepřítomnosti zažívacích potíží u dítěte.

Co je nebezpečné?

Jak bylo uvedeno výše, zelí je těžké trávit v těle v jeho syrové formě, takže tam je nějaké nebezpečí při přejídání zeleniny. Mnoho maminek je přesvědčeno, že pokud proces kvašení začíná v jejich těle, potom stejný osud čeká na dítě. Odborníci tento mýtus rozptýlí, což dokazuje, že v mírných dávkách není zelí škodlivé, ale užitečné.

Hlavní nebezpečí, které může vzniknout při konzumaci této zeleniny, je reakce těla v důsledku osobní nesnášenlivosti. To může být alergie, nadýmání nebo zvýšená tvorba plynu.

Jak může negativně ovlivnit?

Na matku

Nadměrná konzumace zeleniny může vést k:

• Abdominální distenze a tvorba plynu. Pečlivě žvýkané jídlo tělo lépe vstřebává.
• Zhoršení kvality mléka díky použití zelí ve velkém množství.

Na dítě

Pokud je základ, aby se zvýšená citlivost dítěte na vlastnosti zelí, pak Lze identifikovat následující negativní účinky:

• Střevní kolika. Vědci se domnívají, že zelí nezpůsobuje tuto nemoc, ale může ji posílit. Colic je reakcí těla dítěte na pronikání bakterií z vnějšího prostředí do trávicího systému. Jinými slovy, dítě si postupně zvykne na nové baterie a ne vždy to jde hladce.
• Alergická reakce.
• Zvýšená nadýmání.

Zelí, které se pěstuje pomocí chemie, představuje velké nebezpečí jak pro matku, tak pro dítě. Dusičnany a chemické nečistoty mohou nepříznivě ovlivnit organismy až po otravu.

Když s GW je zákaz používání určitých druhů zrušen?

Obecně, odborníci doporučují zavést zelí do stravy ne dříve než 3 týdny od okamžiku doručení. To je způsobeno tím, že dítě potřebuje čas, aby normalizovalo práci gastrointestinálního traktu.

1. Květák a brokolice jsou považovány za snadno stravitelné odrůdy a jsou povoleny od prvního měsíce života dítěte.
2. Mořské zelí, bohaté na jód a peking, se konzumují ve věku 3 měsíců.
3. Je lepší odložit konzumaci bílého zelí nejméně na šest měsíců, aby nedošlo k zatěžování slabého těla matky prvky hrubého vlákna.

Lze tedy konstatovat, že dodržováním pravidel postupného zavádění zeleniny do stravy je možné snížit rizika negativních důsledků. Je také důležité zvolit správný druh a způsob přípravy produktu a dodržet dávkování spotřeby.