Přemýšleli jste někdy, sedět v misce polévky, jakou roli hrají její složky pro vaše tělo? Vezměme si například nejběžnější mrkev, která je přítomna v téměř každém pokrmu.
Ukazuje se, že tato mimořádná zelenina je bohatá na vitamíny, antioxidanty a různé minerály.
Přináší však užitek nebo škodu? Řekni vám o nebezpečích a výhodách této zeleniny, stejně jako její použití.
Co je to kořenová zelenina?
- Složení mrkve zahrnuje obrovské množství vitamínů: B, C, E, A, K.
- Vitamíny skupiny B zlepšují stav nervového systému, mají blahodárný vliv na kardiovaskulární systém.
Vitamin C přispívá k tvorbě kolagenu, který zpomaluje stárnutí pleti a zachovává krásu.- Vitamin A, lépe známý jako karoten, zlepšuje zrak a vzhled pokožky, posiluje imunitní systém, ale vstřebává se pouze v kombinaci s tuky, takže při konzumaci mrkve byste měli přidat rostlinné oleje nebo zakysanou smetanu.
- Kromě toho přítomných mnoho minerálůdůležité pro lidské tělo - draslík, hořčík, vápník, fosfor, železo, jód, měď a další.
- Také v této kořenové plodině existují také antioxidantykteré zabraňují vstupu karcinogenů do těla, odstraňují toxiny a snižují pravděpodobnost zachycení nachlazení.
Vitamin C přispívá k tvorbě kolagenu, který zpomaluje stárnutí pleti a zachovává krásu.Kromě toho je třeba poznamenat, že mrkev je také nízkokalorická. Na 100 g je menší než 40 kcal, v tomto pořadí, může být použit jako dietní přípravek pro hubnutí.
Co je to užitková zelenina a ublíží ženskému tělu?
O výhodách mrkve mezi ženami lze hovořit mnoho, protože se používá v různých směrech: ve vaření, v kosmetologii, v lékařství a v zásadě má blahodárný vliv na organismus jako celek.
Velmi užitečná mrkev pro těhotné a kojící ženy. Díky tomu je práce několika tělesných systémů normalizována: imunitní, nervózní a kardiovaskulární, což je zvláště důležité v tomto časovém období. Odráží se zpět a hormony ženských genitálií.
Ale neměli byste ukázat mnoho fanatismu v používání mrkve, protože existuje riziko zvýšené hladiny bilirubinu v krvi, což může vést k žloutence.
Kromě toho, že mrkev je nádherně kombinována s jakoukoliv zeleninou, může být také použita na salát s jablky nebo hruškami, protože má nasládlou chuť. Toto jídlo je vhodné pro ženy dieters.
Nicméně, pokud má člověk porušení gastrointestinálního traktu, pak byste měli odmítnout jíst mrkev ve velkém množství. Také neměli byste jíst mrkev pro jakékoli projevy alergií.
Tato kořenová zelenina je také používána v domácích vlasech a produktech péče o pleť ve formě masek, vzhledem k obsahu vitaminu C. Někdy se mrkev používá ke zlepšení opalování.
A samozřejmě nezapomeňte na populární metody léčby. Existuje mnoho receptů, které obsahují mrkev pro různé wellness praktiky..
Aplikace rostlin
Níže uvádíme několik možností použití mrkve v různých oblastech.
Kosmetika
Mladá zelenina je pro to nejvhodnější, protože produkuje větší množství šťávy. Mrkev buničina - ideální pro výrobu masek. Zde je několik jednoduchých receptů.
Pro obličej
Maska pro problémovou pleť z mrkvové šťávy, aloe a heřmánkového odvaru:
- Kořenovou zeleninu strouhejte na struhadlo a pak z ní vytvořte šťávu.
- Tento postup opakujte s aloe.
- Vařte heřmánkový, aby se vytvořil silný odvar. Pro větší pohodlí, můžete použít sáčky sáček, nyní jsou snadno koupit v každé lékárně.
- Pak smíchejte všechny ingredience ve stejném poměru.
- Připravte si předem masku. Lze ji také zakoupit v lékárně, nebo si ji můžete sami vyrobit z ubrousku a ponechat výřezy pro oči a ústa.
- Navlhčete ubrousek ve výsledné šťávě a nechte působit na obličej po dobu 30 minut.
Po tomto postupu se kůže na obličeji stává měkčí a čerstvější, tón je vyhlazený, únava je odstraněna, procedura má protizánětlivý účinek.
Maska proti stárnutí mrkve a jablek:
Strouhaná mrkev a jablka by měla být míchána ve stejném množství.- Aplikujte na očištěnou pleť a rovnoměrně rozetřete po celé ploše.
- Neuchovávejte déle než 15 minut, jinak hrozí nebezpečí vzniku oranžového odstínu obličeje.
Strouhaná mrkev a jablka by měla být míchána ve stejném množství.Tato maska pomáhá vyhladit jemné vrásky, vrány a nasolabiální záhyby. Mělo by si to pamatovat Účinnost masek spočívá v jejich pravidelném používání., nejméně 1-2 krát týdně.
Nabízíme sledovat video o výhodách mrkve na kůži obličeje ao receptech pro přípravu masek:
Pro vlasy
Kromě obličejové masky, vlasy masky aktivně získávají na popularitě. Vitamin A, který je obsažen v zelenině, příznivě ovlivňuje růst vlasů, posiluje je a zabraňuje průřezu konců.
Mrkvová maska na vlasy s ovesnými vločky:
- Vezměte 60 g strouhané mrkve a 1 vařeného žloutku.
- Smíchejte a přidejte 20 g ovesných vloček.
- Směs rozprostřete rovnoměrně na vlhké vlasy a nechte hodinu a půl.
Tato kompozice dodává lesk, hedvábnost a revitalizuje vlasy.
Maska mrkve proti lupům:
- Smíchejte ve stejném množství čerstvou mrkvovou šťávu, ricinový olej a zakysanou smetanu.
- Naneste na pokožku hlavy masážními pohyby a nechte působit 1 hodinu, poté opláchněte teplou vodou.
Při pravidelném používání této masky mohou být lupy navždy zapomenuty. Je důležité si to pamatovat mrkev dává oranžový odstín. To platí i pro vlasy.
Nabízíme sledování videa s recepty na přípravu masek na bázi mrkve:
Pro opalování
Mrkev byla používána dokonce jako prostředek pro spálení sluncem. Existuje několik způsobů, jak získat rychlý a krásný odstín.
Metoda 1:
- Bude to trvat několik kusů kořenové zeleniny. Musí být umyty, vyčištěny, nasekány buď na hrubém struhadle nebo v mlýnku na maso.
- Poté dejte výslednou hmotu do tenkého plátna a vytlačte šťávu.
- Naneste na čistou pokožku po dobu 15 minut a opláchněte bez použití mýdla.
- Budeme se opalovat.
Metoda 2: Pít 1 sklenici čerstvě vymačkané mrkvové šťávy několik dní v řadě a opalovat se. Můžete připravit džus stejným způsobem jako v předchozí metodě. Po 3-4 dnech si můžete vychutnat krásné opálení.
Metoda 3:
- Smíchejte v poměru 1: 1 mrkev a olivový olej.
- Výsledná kompozice se aplikuje na kůži před odchodem ven.
Olej může být změněn, pokud existují jiné preference. Vhodné a slunečnicové, kokosové a broskvové.
Směs může být skladována v chladničce ve skleněné nádobě.
Metoda 4: Připravte si salát z jedné velké mrkve a naplňte ho olivovým olejem. Take okamžitě před odchodem ven. Tato metoda pomáhá opalovat lež.
V lékařství
- Vzhledem k tomu, mrkev má antioxidační vlastnosti, to znamená, že jsou schopny odstranit různé bakterie a toxiny z těla, je doporučeno jako lidový lék na zmírnění příznaků cystitidy. Pokud každý den během týdne pít 2-3 sklenice mrkvové šťávy, pak to přispívá k uvolnění bakterií z močového systému.
- Další možností použití mrkve v medicíně je bolestivá menstruace. Lidový lék na bolest se provádí následovně: 50 g mrkve se vaří v 1 litru vody po dobu 1 minuty, pak se zabalí a naplní po dobu 15 minut. Pro bolestivé pocity, vezměte odvar v jedné sklenici 3-5 krát denně.
Tento článek je jen malou částí příkladů použití mrkve pro člověka. Ukazuje se, že nejběžnější zelenina může způsobit obrovské množství pozitivních účinků na ženské tělo. Jíst mrkev, pít čerstvě vymačkané mrkvové šťávy, zůstat mladší déle, štíhlé a krásné. Požehnej vám!
